莫名就觉得累，身陷精神内耗的人有你吗？ / 开普饭

罹患情绪障碍的青少年如同驾驶小舟走向独立人生的水手,没有掌握与狂风巨浪搏斗的方法,虽尽心尽力,却惊慌失措,精疲力竭. 家长可以通过帮助孩子找到稳住情绪的"压舱石".了解疾病真相.提 ...

文 | 有书山的那边 · 主播 | 杨枪枪内耗是一个人和自己的斗争,不用等别人动手,自己就把自己耗尽了. 生活中,很多人不知道自己正处在精神内耗的状态,但内耗的疲惫大家都体会过. 以下是有书君总结的 ...

百分之八十的人还不知道植物神经紊乱有这三个症状先由失眠说起: 长时间失眠的患者,主要是由于神经功能紊乱所引起的失眠症状,导致神经功能紊乱主要与个人的生活习惯有非常大的关系,比如工作压力过大.精神压力 ...

你有没有过这样的体验: 考试还没开始,就总担心自己考不过: 工作稍有失误,就彻夜辗转难眠,担心领导不认可自己: 恋人没及时回复信息,就开始胡思乱想: 遇到选择,就左右为难,纠结很长时间...... 当 ...

负面情绪分为两种,健康的和不健康的. 如果你的负面情绪会导致拖延.特别特别焦虑.憎恨自己.觉得自己无能.甚至抑郁.自怜.那么这篇文章非常适合你,甚至可以说是改变你下半辈子的钥匙.因为它真的改变了我,让 ...

文/唯晨精神内耗能轻而易举地拖垮一个人,这种情况就像开车时一脚刹车一脚油门的操作,别人看到的是风平浪静,只有自己清楚,油箱里的油马上就会被耗尽. 做人可以不积极,却千万不能假积极,这是一种百害而无一 ...

#情感#心理学告诉我们:一个人内心越是缺少什么,便喜欢表现什么. 现代人经常感觉焦虑.困惑,因此总是用一些心灵鸡汤来自我安慰. 比如说这句话:不乱于心,不困于情.不畏将来,不念过往.如此,安好. 其实 ...

这是粥左罗的第 1735 期分享作者 l 铁木君编辑 l Lucky 来源 l 铁木君(ID:tetemu) 分享 l 粥左罗(ID:fangdushe520) 最近在知乎上看到一个问题: 首先 ...

作者:山的那边来源:有书(ID: youshucc) 一个人最大的内耗,就是不放过自己. 内耗是一个人和自己的斗争,不用等别人动手,自己就把自己耗尽了. 生活中,很多人不知道自己正处在精神内耗的状态 ...

内耗是一个人和自己的斗争,不用等别人动手,自己就把自己耗尽了. 生活中,很多人不知道自己正处在精神内耗的状态,但内耗的疲惫大家都体会过. 以下是生活中常见的精神内耗,快来看看你中了几条. 然后,对标内 ...

当代有个概念叫"精神内耗",通俗来讲就是内心戏太多,现实问题还没有怎样,自己的内心就先把自己干掉了. 比如有人曾总结过一些比较典型的例子: 总觉得凡事都会往坏的方向发展. 过度在意 ...

一个内向的人,其实很难以自我为中心,一般都是以自我为"靶子",所有憎恶.怀疑,指责.诅咒--等等攻击性--都给到自己身上而内向的人,为什么会消耗更多精力呢?就是想得太多,心累嘛. ...

每天都很累没有精神,可能是湿气重导致的,可以试试薏米红芸豆山药粥,准备红芸豆50g.薏米80g.山药50g, 先将薏米.红芸豆清洗,大火煮开后小火煮30分钟后加入山药(去皮.切小块),继续煮至米熟汤稠 ...

每天耕耘最有趣.最实用的心理学心态可以决定一个人看待事情的角度,也能在一定程度上决定事情的成败.鲁迅先生笔下的阿Q正是通过精神胜利法获得了心理的慰藉.虽然精神胜利法是脑补想象的胜利,但是可以让人在艰 ...

莫名就觉得累，身陷精神内耗的人有你吗？