写给很累的你：停止精神内耗，做有用的事 / 开普饭

精神内耗有没有遇见过这种情况,工作出现了失误就担心老板对自己有看法,晚上担心的睡不着.和别人聊天没有及时回复就各种猜测情绪低落内心戏十足出现这些情况就是精神内耗的开始,人的精力是有限的,这种情绪会 ...

有朋友问, 自己一直焦虑怎么办? 这是一个很大的问题哦真的不知道如何回答我想每个人都有自己不同的认知和理解大量的实践当中,遇到太多类似如下情况了考试还没开始,就总担心自己考不过: 工作稍有失误 ...

每天耕耘最有趣.最实用的心理学心态可以决定一个人看待事情的角度,也能在一定程度上决定事情的成败.鲁迅先生笔下的阿Q正是通过精神胜利法获得了心理的慰藉.虽然精神胜利法是脑补想象的胜利,但是可以让人在艰 ...

负面情绪分为两种,健康的和不健康的. 如果你的负面情绪会导致拖延.特别特别焦虑.憎恨自己.觉得自己无能.甚至抑郁.自怜.那么这篇文章非常适合你,甚至可以说是改变你下半辈子的钥匙.因为它真的改变了我,让 ...

抑郁症总是在无声无息的时候来到你的身边,让你的情绪低落.消极厌世.那我们平时在工作中会有哪些抑郁症的表现和预警呢?又有哪些工作上的原因可能会导致患上抑郁症呢?我们面对工作抑郁症的情况该怎么办呢? 一. ...

文 | 有书山的那边 · 主播 | 杨枪枪内耗是一个人和自己的斗争,不用等别人动手,自己就把自己耗尽了. 生活中,很多人不知道自己正处在精神内耗的状态,但内耗的疲惫大家都体会过. 以下是有书君总结的 ...

做人不要想太多,因为你的想象力,会创造出一个并不存在的问题. 你是否有过以下这些经历: "明明已经收拾好走下楼,却总是觉得门还没关." "今天同事一脸冷淡,是不是我做错什 ...

最近采访几位画家,发现一个有意思的事儿. 比如,画家许先生,最开始是画都市人群像的,状态不瘟不火,他也无所谓,业余还喜欢画画兔子松鼠啥的,结果有一天,买家纷纷看上了他的兔子,画板上那一只只有着人脸表情 ...

作者:山的那边来源:有书(ID: youshucc) 一个人最大的内耗,就是不放过自己. 内耗是一个人和自己的斗争,不用等别人动手,自己就把自己耗尽了. 生活中,很多人不知道自己正处在精神内耗的状态 ...

内耗是一个人和自己的斗争,不用等别人动手,自己就把自己耗尽了. 生活中,很多人不知道自己正处在精神内耗的状态,但内耗的疲惫大家都体会过. 以下是生活中常见的精神内耗,快来看看你中了几条. 然后,对标内 ...

夜深人静,写给很累很累的自己,有同感的共勉! 生活在快节奏的当下,为了名利争破头,为了生活不断奔波,日复一日的忙碌,年复一年的工作,有时候身体累了还不算什么,更让人疲惫的是心累.世界人心复杂,有时候 ...

你一定很累很累吧? 你是家人的支柱, 你是孩子的榜样, 你不辛苦,他们就得吃苦, 你不努力,他们就得受罪, 肩上的责任很重, 心里的压力很大, 但你不能倒下,你也无法诉苦, 因为倒下了,无人扶, 因为 ...

点/击/大/图长/按/保/存其实,我们都需要给自己一个喘息的机会,没有前尘往事与后顾之忧,放下攀比与竞争,暂时停下来,感受日子的流淌,释放心灵的疲惫.允许自己停留.喘息,允许自己做到哪儿就算 ...

当代有个概念叫"精神内耗",通俗来讲就是内心戏太多,现实问题还没有怎样,自己的内心就先把自己干掉了. 比如有人曾总结过一些比较典型的例子: 总觉得凡事都会往坏的方向发展. 过度在意 ...

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