总是胡思乱想是“高内耗”行为，心理学家：3个方法可有效根治 / 开普饭

痛苦不是来自于你没有什么,而是你认定必须有什么.--国际级NLP大师李中莹之前写过的这篇文章:心理学:经常胡思乱想是"高内耗"行为,这3个方法可有效调节(点击蓝字即可查看),引发 ...

文 | 明卿 2020年,在我生下宝宝后,生活发生了翻天覆地的变化. 本来孕前直至产前,一直信誓旦旦说要帮忙带娃的公婆,在我产娃后,迫不及待地告诉我: 他们从来就没打算帮忙带娃,只不过看我天天忙着上班 ...

精神内耗有没有遇见过这种情况,工作出现了失误就担心老板对自己有看法,晚上担心的睡不着.和别人聊天没有及时回复就各种猜测情绪低落内心戏十足出现这些情况就是精神内耗的开始,人的精力是有限的,这种情绪会 ...

一事无成的根本原因就是:"内耗"太多想的多,做的少,容易担心,容易自责,就是高"内耗"行为,这类人很难有作为,这类人非常的敏感,他们很容易放大细枝末节,哪怕一 ...

今年的第069篇文章我之前一直因为觉得自己赚钱不太多,好像没有其他赚钱的能力.所以感到内心有点低落,无价值感. 发现了自己会因为这个不开心之后,但是没有采取任何改变现实的行为,于是更加不开心. 但 ...

真正让你觉得累的是这些未知的情绪内耗, 而真正能帮助你进步的是你的行动力. 当我们停止内耗,把目标放在重要的事情上,然后一步步积极行动,就会惊喜地发现忧虑在不知不觉中烟消云散. 其实一直和自己斗争的不 ...

打开凤凰新闻,查看更多高清图片想太多的人 "胡思乱想是戒不掉的,就像你正在做事,不知不觉又想到别的事情上了": "每天为怎样挣钱而焦虑,可总是踏不出舒适圈,反反复复,搞 ...

进入维度之门,打开心灵密码,享受智慧人生昨天半夜正疯狂赶稿的时候,朋友给我发消息:"困死了,但就是睡不着." 看到这个消息,我就知道,她又在想事情了.她告诉我,晚上10点,就关掉 ...

所谓胡思乱想就是,表面上看着风平浪静,无事发生.内心却是翻江倒海,兵荒马乱. 昨天半夜正疯狂赶稿的时候,朋友给我发消息:"困死了,但就是睡不着."看到这个消息,我就知道,她又在想事 ...

凭借着思考和解决问题的出众能力,人类战胜了众多生物,成为了世界的主宰. 然而,很多人会喜欢在生活当中沉浸于一种毫无意义的思考之中,看上去好像是在对于某些问题在进行思考与应对,但实际上却并没有进行任何的 ...

一个人的精力是有限的,我们每天能够输出的热量只有2000卡左右,超出了这个临界点,就是在以损伤我们身体组织为代价的输出,所以会让人疲惫不堪,感觉精神越来越差,越来越不能集中精力专注于一件事情上.200 ...

生活中我们每个人经常会为了一些小事而想太多, 这样长时间下去我们就会变得矫情事多, 心理学上表明这是一种"高内耗"的行为. 虽然表面上看起来什么都没有做,但是脑袋却在不停地运转, ...

你有过这种感受吗: 舍友最近没跟我聊过天,还跟其他人很亲热,她是不是对我有意见? 朋友上次聚会没有找我一起去,我是不是哪里得罪他们了? 然后就是 : 长期的情绪化.坐立不安,最后甚至因为你的恍惚焦虑, ...

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总是胡思乱想是“高内耗”行为，心理学家：3个方法可有效根治