心理学：胡思乱想是一种“高内耗”的行为，改变的关键在于这2点 / 开普饭

今年的第069篇文章我之前一直因为觉得自己赚钱不太多,好像没有其他赚钱的能力.所以感到内心有点低落,无价值感. 发现了自己会因为这个不开心之后,但是没有采取任何改变现实的行为,于是更加不开心. 但 ...

父母的看见和理解,是给孩子的一剂"良药",给孩子重获希望的光. 作者:暖心来源:萨提亚育儿(ID:satiryuer) 前两天,看到这样一条新闻. 一个女孩暑假在家,整天沉迷于手 ...

最近刷到一个视频,说人的精力就像一把刀,用来切肉切菜能用很久,但如果用来剁骨头,刀口就容易卷,不好用了. 我一听,这比喻用来形容情绪内耗,可太贴切了:人的精力是有限的,要用来做重要的事情,如果生活被焦 ...

我把你推开一百次,我希望你会一百零一次地跑过来抱紧我,并且告诉我,"我爱你,我需要你,你在我心里是非常重要的,我不会轻易地离开你." 我从来不说自己"要",是害 ...

人类在自然界不断的发展中,逐渐成为最高级的动物,也是地球上最具有智慧的生命体,在世界自然保护联盟濒危物种红色名录中人类被标注为智人. 其原因是因为人类有独立思考的能力,因为人类的思考能力,才使得人类文 ...

卷首语有人说过:"凡是内心能够想到.相信的,都是可以达到的." 普通人都是以自我为中心,看似这是一件很自私的行为,但是确实每个人都会有."人无完人",这也是人 ...

有一种人,活得很累,有很多计划和目标,却从来都完成不了,明明每天什么都没干,却总是觉得非常累,每天都在自我反思和自我否定中纠结挣扎,对未来有无限的忧虑,根本没有办法活在当下. 这样的人,其实就是在自我 ...

继续开启学习碎碎念模式~ 有个朋友说,她第1次感受到真实的力量是在一个学习群里. 当时她因为特别忙,所以在群里面冒泡不算多,有些问题就和这个学习群的负责人沟通,但总感觉对方既然都是负责人,竟然很多基础 ...

一事无成的根本原因就是:"内耗"太多想的多,做的少,容易担心,容易自责,就是高"内耗"行为,这类人很难有作为,这类人非常的敏感,他们很容易放大细枝末节,哪怕一 ...

我们的生活充斥着各种"不确定性",我们不知道什么时候,一些好或不好的事情,就会发生在我们身上. 就好像新冠病毒的来临,对全世界来说就是一种"不确定性"的突发事件 ...

本文共有 5200 字如果觉得页面很长那是因为留言很多在上一篇文章中,我讲到,我们要避免「计数器思维」. 有朋友问:是不是所有的目标量化都是不好的呢?我们是否要抗拒一切这样的做法呢? 当然也不是 ...

心理学：胡思乱想是一种“高内耗”的行为，改变的关键在于这2点