让你累的不是生活和工作，而是内耗 / 开普饭

真正厉害的人,都是"反内耗"体质.心理学上对"内耗"的解释是:人在管理自我的时候需要消耗心理资源,当资源不足时,人就会处于一个内耗的状态,长期如此会让人觉得疲惫 ...

精神内耗有没有遇见过这种情况,工作出现了失误就担心老板对自己有看法,晚上担心的睡不着.和别人聊天没有及时回复就各种猜测情绪低落内心戏十足出现这些情况就是精神内耗的开始,人的精力是有限的,这种情绪会 ...

一.什么是"内耗"? 你有没有过这样的体验: 考试还没开始,就开始担心自己考不过: 工作稍有失误,就辗转难眠,担心自己不被认可: 伴侣没及时回复信息,就开始胡思乱想: 需要做选择时 ...

人民论坛哲思,用灼热的观点启迪思想,用温暖的文字抚慰心灵. 每晚九点三十分,带你看清世界,认识自己,慢品人生滋味. Traveling Light Joel Hanson - Traveling Li ...

锻炼身体.早睡早起很重要. 近日,一名拥有4137万的抖音网红,宣布了隐退,他叫郭聪明,今年才23岁,而且刚刚与薛之谦合作了单曲,即将进入娱乐圈,然而这一切却戛然而止,他是一名特发性震颤患者,最近病情 ...

文章作者:琢磨君躺下就睡着,学习工作时不受噪音影响的人,都是狠人! 这样的人内心强大,淡定从容,很少受到外界环境的影响,做人更加专心,做事的效率更高,因此更加能够成事. 人生很短,人的精力也很有限, ...

找过来咨询命理有一类朋友: 就是莫名的烦躁不安属于敏感性的类型他们也许会被别人一句话所影响也就是很在乎别人对自己的态度和看法. 昨晚就看了一个女孩子的八字她自己就是都知道自己的问题所在,甚至还 ...

再聊"影响圈" 影响圈就是我们凭借个人的力量能够做出影响和改变的范围.也就是说,我们自己可以占据主动权的领域. 在生活中,也要把主要精力放在个人的影响圈.那些流言蜚 ...

生活有时会很艰难,我们都知道这一点. 尤其在你意想不到的时候,艰难突然出现,于是这些艰难时期就会对你产生负面影响. 是的,这会在很大程度上动摇你的信心,因为不确定性的状态让你感到不安全,或者让你更加难 ...

你是不是经常感觉十分疲惫,不是身体上的疲劳,而是心累. 是生活中的不顺很多? 还是工作压力太大吗? 其实,让你累的不是生活和工作,而是内耗. 那么如何停止内耗,以下4个方法,让你养成"反内耗 ...

你有没有过这样的体验: 考试还没开始,就总担心自己考不过: 工作稍有失误,就彻夜辗转难眠,担心领导不认可自己: 恋人没及时回复信息,就开始胡思乱想: 遇到选择,就左右为难,纠结很长时间...... 当 ...

人民论坛哲思,用灼热的观点启迪思想,用温暖的文字抚慰心灵. 每晚九点三十分,带你看清世界,认识自己,慢品人生滋味. 诗和远方(钢琴曲) 周俊良 - 诗和远方真正的自律,不是往外,而是往里. 是在精神 ...

让你累的不是生活和工作，而是内耗