4个方法，教你养成大神级“反内耗”体质 / 开普饭

关于我的一切和有用的推文在这里都可以找到哦! 这两天,看到很多小伙伴都在说自己假期结束,回到各自的岗位上了.但问题也随之出现了:人是回了岗位上,可是心思完全不在工作上,效率低下,人也不开心. 好像每次 ...

精神内耗有没有遇见过这种情况,工作出现了失误就担心老板对自己有看法,晚上担心的睡不着.和别人聊天没有及时回复就各种猜测情绪低落内心戏十足出现这些情况就是精神内耗的开始,人的精力是有限的,这种情绪会 ...

经常因为一件事情焦躁不安.难以入睡,或者因为奋斗的结果不是自己想要的而过度沮丧倍感压力,这些都属于焦虑.近年来随着生活质量提高,人们为了追求高品质生活让生活节奏加快,导致自己在无形当中感觉焦虑.焦虑是 ...

你有没有过这样的体验: 考试还没开始,就总担心自己考不过: 工作稍有失误,就彻夜辗转难眠,担心领导不认可自己: 恋人没及时回复信息,就开始胡思乱想: 遇到选择,就左右为难,纠结很长时间...... 当 ...

职场上经常觉得累,但仔细想想,焦虑和纠结才是让你累的根源,精神上的疲惫已经远大于身体上的累.这就是内耗. 事前过于纠结是内耗,事后又一直想太多也是内耗.在日常工作生活中,有很多不可控的因素会影响最重的 ...

[理解情绪.停止内耗,活出满意的人生] 比如:总是控制不了自己的情绪,烦躁.焦虑成为了生活的主旋律? <我的内在无穷大>这本书就告诉我们,这些情绪恰恰是我们了解自己的契机. 书 ...

朋友最近换了工作.朝9晚6,偶尔加班,强度并不大,但才适应了半个月,他就感觉胸口"像压了块石头",小编便试着问了他几个问题: "你是不是觉得,明明没干什么,但就是特别累? ...

选择"设置⭐️标"或"置顶公众号" 不再错过任何精彩推送认真工作中.jpg 我前两天发了个这样的微博,我一个同事看到了,私下让我赶快写篇如何解决问题的推文,他 ...

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大家好,经过前面两节课的学习,我们初步了解了PyMOL的基本鼠标操作以及如何用PyMOL来观察受体配体相互作用的方法.但是,PyMOL的操作可不止这一点点,今天,小编就教大家一些更加酷炫的使用方法. ...

上堂课,小编和大家介绍了关于PyMOL 2.0的一些基本操作,那么PyMOL除了观察蛋白结构之外还可以做什么呢,这小编想和大家一起,用一个实例来和大家阐述一下如何运用PyMOL观察蛋白配体之间 ...

大家在阅读nature等高分文献时,是不是会经常发现像下面这些让人过目不忘的蛋白质结构图. 像这样的有没有发现,原来抽象晦涩的蛋白结构突然变得清晰易懂了呢? 看了标题的同学就会知道,这些图都是用Py ...

股市成功没有捷径,股市投资大师没有秘诀,只有不断地提升自己的修养,不断地完善股市投资的哲学体系才是成功的不二法门.自古以来有许多这样的"秘诀",譬如"三十六计" ...

一.拍摄大月亮单纯拍摄月亮,不加入其他元素. 1.首先要选择一个好的天气,晴朗的夜空是最佳的选择,可以保证我们拍摄过程中不会受到云层的影响. 2.其次使用超长焦镜头拉近月亮,让月亮占据画面大部分面积 ...

VIP学员从网上看到这张图片,问里面同比那一列怎么做到的? 绿涨红跌,看起来比较别扭,外国的就是这种.条件格式,图标集,三角形就是这种,不过只能完成前半部分,数字还是完成不了. 而中国刚好相反,红涨绿 ...

意大利画家.艺术家Roberto Bernardi专门研究过照相写实主义绘画,尤其擅长于超写实主义绘画,其画技精湛娴熟,笔下的作品十分逼真形象,让人惊叹.下面分享的可是他的油画作品哦,不是照片.这样的 ...

这组钢笔画,绝对是大神级的,生动又传神.

4个方法，教你养成大神级“反内耗”体质