寒冷的冬日外出跑步你应该注意这些 / 开普饭

建群4年来,对户外运动快步走的感受 [户外徒步健身研讨群]是因为本人身体不好而所建.建群4年来,从众多户外有氧走步健身运动中,本人得到了快步走健身运动中的实惠,并向全群推荐了,户外有氧运动快步走模式. ...

冬季跑步,气温低且天气干燥,是阻碍跑者外出跑步的一大阻力.但冬训练得好,可以很好地提升跑步水平和跑步成绩,明年春季分分钟弯道超车刷新PB.因此,冬季跑步绝非坏事. 当我们调整好心态,准备好正确的装备, ...

哈喽,大家好,我是健康运动指南. 四季中最寒冷的季节就要来啦!又到了我们裹成球也瑟瑟发抖的季节了,作为一直追求健康运动的我们,即便是寒冷的冬季,也不忘时刻运动健身. "生命在于运动" ...

立冬以后的天气特点和人体特点--"藏". 可以说,立冬以后,不管是饮食起居还是运动,都必须遵循"藏"这个特点. 1·立冬:水始冰,地始冻,万物收藏也. ...

冬风阵阵,寒意袭人.在北方生活的人,每年最怕过的就是冬天,尤其是在暖气来之前的半个月时间,屋外寒潮涌动,屋里更是寒气逼人,恨不得天天蜗在被窝里合适.挨来挨去,暖气总算是来了,终于有了家的感觉.这个季节 ...

女性在外出时,应该注意自己的言行和穿着打扮,以避免坏人的攻击,也保护自己的安全.加拿大一名女网红最近分享了一些可能可以救命的妇女安全守则,其中包括外出跑步时,不要把头发绑成马尾.但你可能会问,发型与安 ...

<冬日的秘密> 我想在寒冷的冬日温一杯暖茶捧在手心的温度会化为升腾的水雾一如索然无味的日子过往悲喜也都化为乌有我想在寒冷的冬日寄一纸情思霜雪打湿了纸上的秘密昨日的多少往事来不及 ...

『跑你』,RunYouRunMe,给跑步亲们带来各种实用Tips,新人血泪教训&老鸟亲身体验.诸多从入门到进阶各种原创实用大全,让亲们更健康不受伤. 文 | 老Q 很可能这篇东东发得晚了那么一 ...

2021-01-11 12:03 据英国<太阳报>报道,阿根廷发生一起惨剧,58岁的女教师萨拉·诺埃米·加斯帕尼(Sara Noemi Gaspani)在外出跑步时,遭到几只狗围攻,不幸被 ...

从没有想过,墨尔本能有"宵禁"的这一天,从晚上8:00到第二天早晨5:00整整6周不能出门,这几乎是二战以后的首次颁布的政策,尽管说2020是见证历史的一年,但墨尔本独立于澳洲之外 ...

再寒冷的天气,只要有阳光,就能灿烂无边. 再奇葩的茶名,只要顶好喝,就能圈粉无数. 鸭屎香单丛,名特奇,茶特香,滋味更是醇厚甘爽,闻之沁人心脾,品之念念不能忘. 优质的鸭屎香单丛雪片,更是耐泡.耐喝. ...

我们报道了一个刚从国外回来的澳籍女子,不顾隔离规定外出跑步的事件.详情戳澳籍华人女子返京拒绝隔离外出跑步,害人害己随着曝光,我们得知该女子系北京朝阳区向军北里居住隔离.且在拜耳公司员工,现已被开除 ...

寒冷的冬日外出跑步 你应该注意这些