冬季养生抓住一个字：藏 / 开普饭

冬三月,此谓闭藏.水冰地坼,勿扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺.此冬气之应,养藏之道也;逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少. --<黄帝内经 ...

春生 <黄帝内经>:春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,养生之道也. 春天,万物复苏,欣欣向荣,正是生机勃发的时节,这时人们应该入夜即睡眠,早些起身,使精神愉快,胸怀开畅,保持 ...

(一)"春夏养阳,秋冬养阴" <素问·四气调神大论>指出:"夫四阴阳者,物之根本也.所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门.逆其根,则伐 ...

春生 <黄帝内经>:春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,养生之道也. 春天,万物复苏,欣欣向荣,正是生机勃发的时节,这时人们应该入夜即睡眠,早些起身,使精神愉快,胸怀开畅,保持 ...

梅花梦童丽 - 对话II古筝与童丽的故事DSD 梅花三弄纯音乐 - 高山流水-古筝秋去冬来,不知不觉冬天就要降临了!明天(11月7日)19:31:39,星期三,立冬,冬三月由此开始!立冬单从字面 ...

阴气下降,阳气上升,万物收藏,天地闭塞而转入寒冬.因此,冬季养生主"藏",要以避免损耗阳气为原则. 但是,即使被冷空气包围,有些人还是秉持着"要温度不要风度"的 ...

"秋冬养阴"源于<素问·四气调神大论>,曰:"夫四时阴阳者,万物之根本也.所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门". 春主生气 ...

<黄帝内经>中说"春天养生,夏天养长,秋天养收,冬天养藏",指出了养生与自然变化的密切关系.只有顺应自然界的自然物候与变化,才能做到真正的益寿延年,合理养生. 秋季阴长 ...

立冬为冬季之始,东北地区已经封冻,而华北及中原等地进入了红叶最佳观赏期.<月令七十二候集解>:"立冬,十月节.立字解见前.冬,终也,万物收藏也." <黄帝内经&g ...

"秋冬养阴"源于<素问·四气调神大论>,曰:"夫四时阴阳者,万物之根本也.所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门". 春主生气 ...

春季来诊病人,其多述身困乏力,肢体倦怠,头昏眼花,耳鸣鼻塞,或身燥热而烦,或鼻炎久治不愈,或失眠,或大便溏泄,严重者血压升高,中风--脉多沉弱无力,舌质淡白少苔,中央凹陷如坑.此多为中气不足,脾虚下陷 ...

冬至是个非常重要的节气,也是一个很重要的节日.冬至的日期是在每年的十二月二十二日或二十三日民间流传着一首歌谣:一九.二九不出手,三九.四九冰上走,五九.六九沿河看柳,七九河开,八九燕来,九九加一九耕 ...

<易经>里面有句话说得好,叫做寒来暑往,秋收冬藏.这句话的意思本来是说寒冬与酷暑交替出现,秋天庄稼成熟要迎来收获,冬天要把秋天的收成贮存起来.如今秋收冬藏这句话被很多人解读,但是科学的解读 ...

冬季养生抓住一个字：藏