少吃肉、多吃素真的可以降血脂？未必！小心血脂越吃越高 / 开普饭

减肥期间,除了坚持运动外,合理的减脂餐饮食也很重要.科学的饮食习惯,可以避免脂肪堆积,让你保持一副好身材. 减肥期间,坚持这几个饮食细节,减少热量摄入,提高身体代谢,促进体重下降! 细节1.七分菜三分 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 对于业余跑步爱好者,我们平常在饮食方面哪 ...

最近几年血脂升高的情况越来越严重了,大多数人以为血脂升高,是因为经常吃鱼肉等食品造成,但是在实际生活中,我们却发现很多人日常生活中并没有吃鱼肉等食品,但是也出现了血脂升高的问题,这是怎么造成的呢? 大 ...

每日健康 1)相对于白肉来说,红肉饱和脂肪较高,不建议多吃,每天食用50~150克即可.鸡胸肉脂肪含量相对较少,深海鱼肉富含多不饱和脂肪酸,对于预防血脂异常和心脑血管疾病有一定帮助,建议两种肉轮换食用 ...

人不管是生了任何小病,都需要忌口.即便是咳嗽或者感冒等小的病症,而一些慢性的心血管疾病,更是要注意忌口了.例如高血脂,近些年来我国病例越来越多.一旦查出来,就需要做好饮食禁忌,来避免疾病的进展.付费版 ...

得了高血脂的朋友们都知道,想要降低血脂,那么就要少吃高脂肪和高热量的食物,因为这类食物会导致血脂上升,而高血脂长期存在的后果就是会危害心脑血管健康,引发心脑血管疾病. 在降血脂过程中,有些人就容易走入 ...

现在的很多人只是到自己喜欢吃什么,但却很少去了解自己应该吃什么,一日三餐大都会选择喜欢吃的食物,虽然不太会出现营养不良的情况,但却容易出现营养过剩,而营养过剩常常容易引起肥胖或者是超重,从而增加疾病的 ...

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨.大家好,我是小面姨.现代人越来越注重健康,对于素食的追求也越来越重视,很多人从科学营养的角度开始安排自己的一日三餐.我的一位朋友,可是说是素食的超级拥趸,他不但自己是一 ...

当然这里指的是瘦肉,因为里面的主要成分是蛋白质. 蛋白质食物有利于减肥的原因是什么? 1.蛋白质增加饱腹感蛋白质分子量比较大,吃进体内需要花费很长的时间消化.代谢,能够提高小肠内葡萄糖的产量,进而使 ...

"少吃大鱼大肉,一定要清淡饮食" 这句饮食建议相信大家都听过,不少长辈更把这句话奉为养生.防"三高"的秘诀. 但,如果你认为『清淡』=吃素不吃肉.顿顿青菜配白粥 ...

随着生活条件越来越好,国人的体重增长越来越快,因此也出现了很多疾病.于是,素食主义者开始出现,他们都认为长期吃素,对健康更有利.其实不然,长期吃素也会引发很多疾病. 肉类中最让人忌讳的就是脂肪,人们最 ...

人类适合吃肉还是吃素,是大家一直在讨论的话题. 就我个人而言,我是坚定的肉食队,这绝不仅仅因为我爱吃肉!还因为很多留在我们自己身体中进化的证据! 咀嚼系统变小: 胃酸酸度更接近食腐动物: 肠胃更像食肉 ...

老年人普遍存在这样的饮食观念:肉是年轻人吃的,老年人要多吃容易消化的面食:肉太老了嚼不动,老年人吃肉要炖的烂烂的,好消化--其实,这些都是老年人在饮食上的误区. 人民网特地发文提醒大家,赶紧往下看看吧 ...

少吃肉、多吃素真的可以降血脂？未必！小心血脂越吃越高