健身为什么要练腿，都有哪些好处？这几个理由足以让你要重视练腿 / 开普饭

一个人的容貌是天生的,但体态却是在日积月累中慢慢成型的. 容貌甚至可以借助一些手段来改变到满意的程度,但体态却难以在短时间内塑造完成. 要拥有好的体态,不仅需要金钱,更需要时间. 无论男性还是女性,挺 ...

前言:健身的人可以大体分成两类,一类是健身高手,一类是健身渣渣.你知道这两者最主要的区别在哪里吗?没错,就是今天的主题--练腿.很多人都怕"粗腿",但是健身高手却害怕别人说他&qu ...

好身材是练出来的,健身可以帮您雕刻理想的身材线条,比如:饱满的胸肌.强壮的倒三角.迷人的六块腹肌身材. 那么,健身的时候,你会重视腿部训练吗? 很多人健身的时候会重视上肢肌群的了,却害怕练腿.因为练腿 ...

人老后, 不怕头发变白.皮肤松弛, 怕的就是腿脚不灵便, 想去哪去不了才最痛苦...... 在美国<预防>杂志总结的长寿迹象中,"腿部肌肉有力"赫然在列. 两周不动,腿 ...

第二套太极功夫扇

相信大家都看到过那些健身不练腿的男生那种上大下小的比例实在是太奇怪了那么,如果认真完成每一个练腿日练出一副好腿的男生究竟可以有多帅呢? 一大波网友纷纷晒出了自己的训练成果 @ 康康腿 @ 烧饼同 ...

Christopher Joyce 来自美国的一位健身教练年仅24岁练就了一手倒立的好功夫他可以用双手爬楼梯 ↓ 在篮球上做倒立 ↓ 甚至还可以三心二意一手做倒立一手喂狗子 ↓ 据说大佬都 ...

52岁萧蔷成精了,练瑜伽都穿渔网丝袜,脸蛋身材气质让同龄人嫉妒!丝袜因为它的性感时尚气质而受到了许多女性的喜欢,尤其是在清爽的夏日,很多女孩子都喜欢尝试轻薄的丝袜搭配.萧蔷这身穿搭也是如此,她为自己选 ...

随着生活水平的提高,什么吃饱穿暖啊.能有房子住,已经不是现在人们的追求了.但优越的环境,反倒容易导致人们处于亚健康的状态. 想要健康,我们有很多选择,运动是其中一种.今天给大家推荐一种老少皆宜的运动方 ...

作者:萨沙本文章为萨沙原创,谢绝任何媒体转载萨沙一本正经的胡说八道第187期金庸笔下最难练的武功是什么?十大超级难练武功都非常坑人第十,公孙止的闭穴功. 公孙止的闭穴功是很牛逼的,只要练成就不 ...

健身为什么要练腿，都有哪些好处？这几个理由足以让你要重视练腿