人到四十，精气自半！简单「补气」 / 开普饭

中国人养生注重顺应二十四节气,也称节令,讲究因时.因地.因人而异,这合乎自然及人体的变化,体现了中医天人合一的独特观点.中医经典著作<黄帝内经>在谈及冬季保健养生时说:"冬三月, ...

现在的年轻人经常感到乏力.孤独,情绪也容易出现波动,患得患失的情况时有发生,这是由于没有健康.稳定的心态,精.气.神消耗得很严重所致. 精能生气,气能生神,精充气足才能神全,神躁不安会耗气伤精,而精气 ...

2020年是艰难的一年,新冠疫情席卷全球.多种自然灾害肆虐.几位体坛巨星陨落......正当大家坚强地挺过了2020,没成想,2021坎坷依旧! 2021年伊始,国际疫情波动加剧.国内疫情多点散发.最 ...

▲彭康主任医师.教授.博士生导师,现任南方医科大学中西医结合医院副院长兼治未病中心学术带头人. 在临床中,经常有人问:"怎样预防肿瘤的发生?""我家人有肿瘤,我也会发 ...

<黄帝内经>有这样一句话:「年四十,而阴气自半也,起居衰矣.」意思是说,人到40岁左右,精气就衰减一半了,这里的「阴气」指的是精气. 然而,因为错误的生活方式,如今很多人「阴气自半」的年 ...

人到四十, 精气自半!简单「补气」4步法让精气充盈起来,保持年轻态中医养生 2021.05.02 土豆微信 <黄帝内经>有这样一句话:「年四十,而阴气自半也,起居衰矣.」意思是说, ...

今天 <黄帝内经>有这样一句话:「年四十,而阴气自半也,起居衰矣.」意思是说,人到40岁左右,精气就衰减一半了,这里的「阴气」指的是精气. 然而,因为错误的生活方式,如今很多人「阴气 ...

"如果感到快乐你就拍拍手~",拍手这个动作除了能表达欢迎.喜悦外,其实还有另一个好处,那就是养生! 拍手养生自古就有,尤其适合老年人.中医理论认为,所有疾病都是气血失调造成的,长期 ...

寒冷的冬天,不同地方都有自己特色的美食,受到不少人的喜爱.现在信息发达,即便没有去过很多地方,也能从网上搜集相关信息,做出许多美味的食物来.猪脚姜是沿海地区非常受欢迎的一道美食,尤其女性朋友,许多人坐 ...

"要把骨髓洗,先从站桩起",站桩是一种姿势,这种姿势能调动全身的气机,促进气血的流通. 站桩既能保养心神,又能锻炼形骸:既能健强脑力,又能增长体力.可能很多人会认为,你说的站桩不就 ...

「白芸豆碳水阻断剂」里的核心成分是α-淀粉酶抑制剂(α-AI) 它能阻止淀粉被吸收,所以能降低你吃主食获得的热量但它不能阻止单糖(葡萄糖.果糖)和脂肪被吸收实际生活中还是别指望吃它减肥了俗话说, ...

来源:生命时报

转载自生命时报微信号(ID:LT0385)

人到四十， 精气自半！简单「补气」