南怀瑾:子午觉
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南怀瑾:道家打坐为什么讲究时辰?有什么道理没有?抽添沐浴的细则该怎样? 在<参同契>中,南老师多次讲到子午卯酉,因为道家打坐讲究这个东西.为什么呢? 因为子午二时,地面与天体的物理磁场相应 ...
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道长揭秘,原来睡子午觉有这样好的效果!
点上方播放键收听本文语音版 01 "药补不如食补,食补不如睡补."可见,睡眠为第一大补.俗话说"一夜好睡,精神百倍:彻夜难睡,浑身疲惫."因此,睡觉质量好坏与人 ...
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我们为什么要睡子午觉?
守护阳气,从拒绝熬夜开始~ 版权声明丨本视频来自灵兰线上课<攻克十大专病·成就中医虎将>,主讲人宋柏杉.点此查看宋老师讲失眠. 守护阳气,从拒绝熬夜开始~ 版权声明丨本视频来自灵兰线上课& ...
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养生就要睡好子午觉
[再说子午觉]子时是23点-凌晨1点,阳气最弱,阴气最盛,是肝经循行时间,血卧则归肝,进行血液及免疫排毒修复,促进代谢产物的排出.廖老师反复强调:晚上11点前入睡的原因,是因此时最能养阴养肝,睡眠质量 ...
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“子午觉”帮您远离疾病
俗话说,养生有三大法宝:三寒.两倒.七分饱.所谓"两倒",就是指要睡好"子午觉".所谓子午觉,是指在子时和午时按时入睡,子时是从23时到凌晨1时,夜半子时为阴阳 ...
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雷师兄说冷知识,你睡“子午觉”吗?在中医...
在中医里晚上11点到凌晨1点叫做子时. 中午11点到下午1点叫做午时. 一般健康作息都提倡晚上11点睡觉,因为此时是肝脏排毒的时间,晚上11点到凌晨3点,这4个小时,你要睡得好,第二天就很有精神. 午 ...
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古人常说的“子午觉”是指什么?坚持睡“子午觉”,有什么好处?
"睡觉"也是一门学问,好的睡眠,不光能让我们的身体迅速高效地"充满电",恢复元气满满的精神状态,还能够对人体的一些组织和器官有保护的作用,有利于保持身体健康. ...
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健康养生,从睡子午觉开始!
睡觉是最简单.最基本的养生方式,并不需要很多金钱也不需要你投入太多的精力,虽然大家都知道睡觉很重要,但很多人却不懂得如何正确选择睡觉时间,这样睡觉不但没有带来健康,反而造成了身体的不适. 你睡的是子午 ...
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原来睡子午觉有这样好的效果!
"药补不如食补,食补不如睡补."睡眠为第一大补. 俗话说"一夜好睡,精神百倍:彻夜难睡,浑身疲惫."因此,睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系 老子讲" ...