练太极拳，做到这六点，“气”会跟着你走 / 开普饭

习练太极拳的根本目的是丹田气的养成以及由此逐渐渗化的周身一劲.丹田气的集聚与远行必须在极端松柔的情况下才有可能发生,而丹田气的集聚与运行就产生了内劲. 内家拳的训练是在经络与精气这两个层次更深的人体物 ...

练太极拳讲究棚劲不能丢,而这个棚劲外在表现是柔中寓刚,内在表现是内劲充足,而内劲充足,必须由内气充盈做保障.太极拳练到一定程度,内气充足,以气助劲,以气催行,从而使拳架饱满圆活,发劲整而脆. 太极拳的 ...

题目说不能强调气,并不是否定"气".强调气,是指在练拳时过于在意"气"的增减及运行,并试图以"气"引导周身.确实,以前我也认为"以 ...

第一.练心静脑子太乱,心绪纷飞是练不好太极拳的,为了求得心静,练拳之前可以站一会无极桩或浑圆桩,也可以在预备式上停留片刻,通过调息.调身.调心让心静下来.练拳时要把姿势基本摆正,各大要领多去关照,当 ...

2014-10-27 太极健身汇气: 练习太极拳架的根本目的,就是练气,因为太极拳是内家拳,所谓的内家拳就是要练到内气.如何能练到内气?首先要培养出前在的条件,它的前在条件就是要练好松.静.平.慢. ...

接着上次说道根,这里面有三字分量很重,跟银行贷款差不多,仨字是:常清净. 道家有句话叫:太极分高厚,轻清上属天.太极好比天地,天高地厚,天为高为阳,是清轻之气飘飘荡荡而成.这就是太极拳上身要虚的用意. ...

有读者问:练太极拳怎么样才能练出气感呢? 其实,大多数人只要按部就班的练,只要能坚持,都会感觉到气感.只是有些人感觉到的气感强,有些人感觉到的气感弱.当然也有少数人,练了很久,还是一点感觉也没有. 上 ...

蚁行: 蠕动: 气在较粗经脉上移动的一种感觉,这种感觉好像蚯蚓在慢慢地蠕动. 温热: 气使细胞活动力大大增加,使得体温稍为上升,而感到温热.也有另一种情况是气通督脉会产生温热感. 清凉: 如果细胞过于 ...

练太极拳，做到这六点，“气”会跟着你走