打包之后的痛苦，到底藏在了哪里？

有患者认为：“不如把自己的痛苦打包，藏在内心深处；经年往事，不提还好，越说越烦，越提越伤心。”

“掩耳盗铃”的故事，妇孺皆知，耳熟能详。

一个人从小到大，积压了太多的负性情绪，尤其是习惯性压抑的人群。

日积月累，没有及时释放的负面情绪，怨、恨、恼、怒、烦……滞留在体内，形成淤堵，攻击自己的身体器官，导致各种身心疾病，魂不守舍，甚至，行尸走肉，身体在动，心却麻木不仁。

可是因为这些情绪太痛苦了，从小到大，没有人会教我们如何面对它，正确释放它，所以我们自然而然，将体内拥有的这些负面感觉隔离起来，隐藏在内心深处，长此以往，带给我们的身、心、灵太多无形的负担，却石沉大海，浑然不知，难以察觉。

外表风平浪静，内心翻江倒海，久而久之，精神崩溃！火山爆发！

曾经发生过的事件，随着时间的推移，表面过去，内在却以人的需要为中介，产生的一些列心理活动，深深烙在了细胞记忆里，难以磨灭！包括对亲人去世的“悲伤”，包括对强势掌控的“愤怒”，以及对受到惊吓的“恐惧”等等，尽管时过境迁，但内心深处的感觉，却一直如影随形，挥之不去……

停留在头脑层面，没有经过心理成长，稍有风吹草动，犹如惊弓之鸟，立刻警觉，关闭心门，以免受伤。

唯有走过，方能感同身受……

即便是专业的心理疏导，也非常需要一个循序渐进的过程，释放情绪，其实只是很浅的一层果相，由浅入深，看到我们情绪背后从小未被满足的需要，由此产生的一系列行为反应、思维习惯，甚至人生模式！从而学会内观觉察，为自己的生命负责，日久年深，重建新的心灵运作机制！

尽管求助者在暴露过程中，会产生一系列负性情绪，但是，情绪具有情景性和易变性，透过情景再现、身临其境，情绪的起伏，正如任何事物的规律：形成、发展、消亡，随之逐渐平复。

而对于适合心理咨询、心理正常的求助者而言，造成创伤恐惧的结果并不会发生。

走过必留痕迹，有些感觉和痛苦，是一直深藏在我们的心灵运作机制里的，一旦因缘和合，时机成熟，就像深埋在石头下的种子，会生根、发芽、开花、结果！

将痛苦打包，埋藏在内心深处，永远不会消失，它藏在水火不容的亲子里，藏在硝烟弥漫的婚姻里，藏在纠葛困扰的情感里，藏在欲壑难填的物欲里，藏在波澜起伏的事业里，藏在积郁成疾的身体里，藏在二元对立的思维里，无处遁形……

敞开心扉，透过引导式内观，进行深层心理疏导，我们体内潜藏多年的负性情绪，到底去了哪里？

浩瀚宇宙，无垠苍穹，包罗万象，无所不容，我们既没有攻击外在，伤害别人；也没有攻击内在，伤害自己。

而造成我们每个人所有困扰的珍贵答案，恰恰就藏在内心深处，与我们打包之后的痛苦，不期而遇！只要我们有足够的力量敞开心扉，勇敢面对，透过释放情绪，由果溯因，看到真相，从中得到启发，恍然大悟：

绝处逢生，柳暗花明；

破茧成蝶，蜕变觉醒！

-------南阳张仲景医院心理科

（2004.8，我自己身患严重的精神疾病---躁狂抑郁症，十年如一日坚持不懈地努力探索，终于真相大白！恍然大悟！我将以文字的方式分享自己的心路历程或咨询案例，希望更多的家人未雨绸缪，防患于未然，拥有喜悦自在的人生：婚姻幸福、亲子和谐、身心健康、一生平安！）