太极拳打的对不对，从这六个部位去检验！据说很管用。 / 开普饭

太极拳的精粹就是一个"松"字.放松是太极拳最为重要的要领,沉肩在放松这一要领中占极为突出的地位.要懂得放松,首先须懂得沉肩.所以练太极拳应从松功人手. 什么叫沉肩? 打拳时要用 ...

一.预备势时先看自己的两脚,看看其双脚是否平行站立.练拳中要注意自己的双脚是不是在乱动,是不是在喝风.太极拳要求脚落地生根,不许乱动,在套路里为了衔接,需要调整方向,才能转动. 二.注意自己两膝 ...

我听到不少的人说,练太极拳把膝关节练坏了.原本好好儿的,练上一段太极拳以后,膝关节开始疼痛,不得不退出了锻炼.其实,不是太极拳把你的膝关节练坏了,是你把太极拳练坏了:是你没能正确的掌握要领,动作不符合 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同太极拳练习中的那些对与不对 (1)有了抽扯之形,提拔之意,有了直线,有了平面是不对的. (2)完整一气是对的,一盘散沙是不对的. (3)上虚下实是对的,外柔 ...

判断一个人所打的太极拳是不是合理,主要应从这几个部位来审视: 一.先看练拳者的两脚,看看其双脚是否是外八字,正常练太极拳两脚应该是基本平行或者微微外撇,外撇的角度不能大于十度角.还要看他的双脚是不是在 ...

广陵散管平湖 - 古琴判断一个人所打的太极拳是不是合理,主要应从这几个部位来审视: 一.先看练拳者的两脚,看看其双脚是否是外八字,正常练太极拳两脚应该是基本平行或者微微外撇,外撇的角度不能大于十度 ...

一个动作10分钟=熟睡7小时,一定要学会了!

初学太极者看别人打拳都很漂亮,分辨不出来别人打拳到底谁打的好坏,合不合理.这就给一大部分骗子有了可乘之机,利用初学者的不懂,来糊弄人,还在那大谈特谈所谓的内功,故弄玄虚来骗人.现在教大家一些看人练拳的 ...

自1851年金田起义后,洪秀全的太平军横扫整个大江南北,一度让清政府担心害怕,1853年,太平军攻占南京,洪秀全以南京为首都,并改名为为天京,从此拉开了太平天国的序幕,洪秀全之所以能取得如此大的成就, ...

第三章: 第一节:怎样提高太极拳的演练水平第二节:如何减少练太极拳对膝关节的影响第三节:习练太极拳切忌急于求成第四节:太极拳的松和沉第五节:初学者如何练好杨氏太极拳第六节:怎样跟VCD录像来 ...

双摆莲脚式名考释:此名系象形的.因右脚的动作向右摆,如同风摆莲花似的,<陈氏太极拳汇宗>有此名,<陈式太极拳>书则将下式跌岔与此合为一名,陈氏老谱名为"风摆柳&qu ...

编者按:本文摘录自蒋家骏先生的原著<太极拳师门对话录>--太极宗师洪均生先生言传身教原始记录. [一九八三年十月十日] 下午一直和王世仁师兄研究拳法,又一起参观了北极庙,游览了大明湖.晚上 ...

太极拳打的对不对，从这六个部位去检验！据说很管用。