太极拳搏杀的身法 / 开普饭

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<身法十要>与<练法十要>出自太极拳传抄本,真实作者有待考证.曾有人认为<身法十要>与<练法十要>是杨澄甫<太极拳说十要>的出处,相似度实在 ...

太极拳宗师

武式太极拳对于身法尤其注重,对身法有明确定义.武禹襄提出身法八项要求:1.涵胸 2.拔背 3.裹裆 4护肫 5.提顶 6.吊裆7.腾挪8.闪战,后期的武式太极拳要领变为十三项:1.涵胸 2.拔背 3. ...

太极拳的动作轻灵柔和,快慢相间,刚柔并济,舒展大方:迈步如猫行,运动如抽丝,蓄劲如张弓,发劲似放箭:静如山岳岿然不动,动若江河滔滔不绝,如行云流水,连绵不断.要达到这个水平,必须做到身法正.上下随.意 ...

如果把脊柱比喻成旗杆,下盘就是插放旗杆的基本位置,是它的底座.底座如果放偏,旗肯定插不正.要做到脚下放平,胯放平,还要做到左右和前后几个方位居中的状态.有了居中,就会形成保持上下的基本拉伸关系情况下的 ...

在传统杨氏太极拳练习的过程中,应该保持立身中正.身体不管偏向任何一方,都会出现身的不正.立身要形成中,不靠前.不靠后.不靠左.不靠右,有了中才能形成正.立身和虚灵顶劲是有关系的.首先要保持上下的基本关 ...

提顶.吊裆.松肩.沉肘.裹裆.护肫.涵胸.拔背,虚领顶劲.气沉丹田.虚实分清.精神贯注.腾挪闪展,合起来为十三条身法,前八条是武禹襄祖师的,后五条是郝月如大师的.笔者不揣鄙陋,据多年的练拳经验,谈谈对 ...

以经络运动,合乎力学观点去研究身法,也就是穴位的透发和肌肉骼关节活动的关系. 局部重心的关系,全身的平衡稳定与局部杠杆的关系,身体上大的穴位通道与局部穴位通道的关系,身体的内力与外力和以穴位走出气运身 ...

太极拳的动作柔和,快慢相间,刚柔并济,舒展大方:迈步如猫行,运动如抽丝,蓄劲如张弓,发劲似放箭:静如山岳岿然不动,动若江河滔滔不绝,如行云流水,连绵不断.要达到这个水平,必须做到身法正.上下随.意气通 ...

太极拳搏杀的身法