这九个动作，美化臀型，拯救凹陷臀部 / 开普饭

<黄帝内经>认为,女性生命的巅峰期在于28岁,然后,开始慢慢的走下坡路,所有的生化反应都会慢慢降低,而到了35岁,体型衰老的特征也会越来越明显,乳房.臀部都会明显下垂,变得越来越不好看. ...

在这个看重外貌的时代,很多企业在招聘时,都有着相对应的要求,形象好.气质佳成了求职者的敲门砖,五官的不足可以通过化妆品修饰,但是身材的胖瘦却是最直观的体现,不得不承认,形象永远走在能力的前面. 今天给 ...

有一种美丽,叫女孩的曲线身材,有一种性感,叫做女孩的翘臀.相比于丰满的上半身,下半身的紧致翘臀,更为吸引人.而翘臀身材,是可以靠后天打造的. 点击加载图片平时久坐的你,是否感觉到臀型越来越难看?久坐 ...

健身是为了拥有一副好身材,而好身材的标准是什么呢?是单纯的体重不过百的干瘪身材,还是凹凸有致的曲线身材呢? 如今,越来越多人希望瘦下来后拥有好看的身材比例,而不是干瘪的身材线条.但是,好看的身材比例需 ...

女生的好身材并不是由体重决定的,而是由身材曲线决定的.健身的女孩都希望自己瘦下来的同时,拥有迷人的翘臀身材,成为翘臀小姐姐,这样可以提高魅力指数. 而对于长期久坐的人,很容易出现扁平臀.下垂臀甚至是肥 ...

中国国际太极·瑜伽大会点击右侧关注关注点击关注,设为星标- 一双纤细修长的腿更是一个好身材的必备标配,这也是很多腿粗女生的梦想. 但很多女生想归想,却也只是想想而已了,思想很活跃,身体却很诚实啊 ...

可以说在健身过程中,深蹲是一个不可回避的经典动作,即使自己没有练腿的需求或者是不喜欢练腿,深蹲这个动作也非常值得我们来练一练,因为深蹲给我们带来的好处,不仅仅表现在对于腿部肌肉的锻炼上面,通过规律的深 ...

随着我们审美观的变化,当面对自己的身材之时,会越来越重视线条感的塑造,即使在初期会自己的主要目的是瘦下来,随着自己相关知识的积累也会开始重视对于体型的塑造,此时我们就会开始接触力量训练来达到塑形的目的 ...

练臀,我们为的可不只好看,更是为了身姿的挺拔与身体的健康.因为练臀对身体所带来的好处.因为通过一定强度的臀腿训练,可以刺激肌肉生长从而有助于减肥来摆脱肥胖有助于身体的健康,可以加速血液循环改善手肘冰凉 ...

在减肥减脂过程中,随着体重与体脂率的逐渐下降,自己身材原本的曲线就会慢慢地呈现出来,此时,我们的目的也会慢慢地向塑形转移,因为减脂是全身性的一个过程,而塑形则可以改善局部的不足从而让身材变得更好. 而 ...

女孩拥有不过百的干瘪身材,还是体重超过的曲线身材更迷人呢?相信大多数人会选择后者. 体重基数大不意味着你身材肥胖,而拥有曲线身材的健身女孩,大都是体重过百的.但是她们的体脂率比较低的,身上没有多余赘肉 ...

这九个动作，美化臀型，拯救凹陷臀部