体重减了两公斤，走路锻炼起效果？

今天是比昨天还忙，到了23:17才基本弄完工作上的事。

马上就要0点了，赶快写点生活记录。

昨天去牛街庄吃了个酸辣粉，11元一个大碗，感觉还不错。吃的时候感觉有点多，吃完感觉还不饱。这种感觉可能是刚刚好，吃酸辣粉，除了汤可能含油多一点，有辣椒会上火一点，吃的东西全部是素的，基本是属于蔬菜和粗粮范畴。这种组合，对于进一步降体重可能是比较好的。回北京后，我可能要考虑一下，怎么自己也来个酸辣粉，为了避免上火，可以不要辣。

今天早上称了一下体重，比之前体检降了两公斤，也不知道是不是走路开始起作用了，希望是，如果是，坚持下去应该每周都会有变化，目标每周一公斤的下降幅度。这几天每天都不少于15000步，一点都不感觉疲劳和累，基本是三餐后每次5000步左右，时间半小时左右，符合轻锻炼的标准。

早上冒着毛毛雨去办公室，刚到楼里，同事就说，我太耐冷了，到底是刚从北京回来。我说，好像我从小就比较耐冷一点，怕热，30度以上我就出汗。但是却有一个有趣的现象：在北京，我比北京的同事耐冷，比他们穿的少；在昆明，我比云南的同事耐冷，还是比他们穿的少。虽然只是比大多数。

明天可能还是很忙的一天。

让你们看一张吓人的手牌图片。

今天吃完饭，和老婆陪父亲打牌。三个人打双扣（三拿一），不要3、4、6三个牌点，每人25张牌，这样手上牌少一点，和四个人玩是一样的。9张底牌，不准扣分点牌在底牌。我们这边对这种打法有个叫法叫“土二”。在有一把牌我出现了一把极品主牌，但可能还不一定赢，副牌的分太多。在我打了一个三连主牌姊妹对后，我还用另一个三连主牌姊妹对毙了一次牌，另外手上还有正五大鬼姊妹对，另外还有一个2点对！这把牌我有9个主对，把参谋长都扣底牌了，如果再多一张分，我只能扣大鬼了，要不是是拆三连主姊妹。这可能会是我此生打牌最多主对，最多主姊妹，最多三连主姊妹的一次。

特此记录一下。

今日小诗：

昨天吃了酸辣粉，

味道不错今再往。

早晨称重体重降，

可是走路出效果。

晚饭过后稍休息，

夫妻陪父玩双扣。

超级天牌现我手，

此生可能就一次。