[拳经分享]杨氏太极拳预备式里面都有什么？ / 开普饭

<每周一问>(1) 拳友问:如何做好太极拳起式? 答:太极拳起式先从预备式做好!也就是无极式开始. 一,无极式要做到三调: 1,调身: 1),虚领顶劲,下颌微收,玉枕后收,眼睛平视. 2) ...

太极拳知识之九:传统杨氏太极拳. 有位网友跟我说了这样一件事,说有一个人,通过网上播放的视频,找到一位所谓的杨氏大师学太极拳,一见面,就跟大师说:我一看您打拳的视频,就觉得您有真功夫,这位大师夸赞的说 ...

最近修炼尾闾,感觉它就像长了,像拖着到了地面,松松垂落,竟也有支撑之力,使身体更平稳,从而令我品味到另一番"中正安舒"的滋味. 这条尾巴,虽是虚的,但绝对就像在两只脚之间又多出了第 ...

王宗岳先师有云:掤捋挤按须认真.但是我们在做有规律的单双推手时,按顺序应该是掤捋按挤或按挤掤捋,才是四正手的正确轨迹. 而王先师却说:掤捋挤按须认真:思来想去王先师是把最主要最难练的劲放在了前面.相比 ...

有些同学也找我聊过一些还有的疑惑,接下来给大家解答一下在刚上手的时候会有的一些疑惑和误区- 短视频: 误区1:照搬.搬运有同学在直播间和群里问过:老师,我这个视频怎么一直在审核.就是不通过啊?或者: ...

妇科论治在门诊,女孩子最常见的无非是痛经,闭经,囊肿,宫寒,不孕,子宫肌瘤等一些病.大多数都长期嗜食生冷,要风度不要温度. 总所周知,寒性凝滞,易阻滞气机.寒从脚下起,时间一长,会到胞宫所在,轻则阻 ...

25/3/2021 松而不丢不顶,掌心意空,才能随心意相通. 意有空间,自然松透: 无心丢顶,自然得气: 能舍己从人,能得机得势: 太极练的神意气,是由无极空间而凭意念产生(无中生有),神意气才能顺对 ...

丹田内转功是太极拳内功的基本功.它是把丹田看成似一个立体的能胀能缩能旋转的太极气球,通过意念使归聚丹田的阴阳两气不断鼓荡动转,进而带动肢体开合.伸屈.协调.平衡运动,以达到保健养身,提高技击能力的目的 ...

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