秋季养生六则
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『药膳食疗』3000例 → 第六章秋季养生药膳 → 药膳粥食
山药蛋黄粥 [配方]山药30克,蛋黄2个,粳米l50克. 做法 1.将鸡蛋去蛋清留蛋黄,搅散山药洗净切片:粳米淘洗干净.2.将山药.粳米一起放入锅内,加水适量,大火烧开,改用小火熬熟,最后将蛋黄倒 ...
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『药膳食疗』3000例 → 第六章秋季养生药膳 → 玉米须炖龟
[配方]玉米须100克,乌龟l只,葱.姜.盐.黄酒各适量. 做法 1.将乌龟放入热水盆中,排出尿水,再放入开水盆中烫死,去头.爪和内脏:玉米须洗净,装入纱布袋内,扎紧袋口.2.将乌龟.药袋放入锅内 ...
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『药膳食疗』3000例 → 第六章秋季养生药膳 → 秋季养生药膳
秋季天气逐渐由热转凉.转燥,到了这个季节人体应注意保养肺气,调理进补应当以滋润为主,避免发生呼吸系统疾患.因此,养生药膳宜"清补",不宜滋腻.秋季养生的原则是:秋季防燥,滋阴润肺, ...
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秋季防病养生六个一
健康之路[整理摘编:时英平] 秋季小心六大疾病 1. 呼吸疾病 秋季天气转凉,若下雨,则气温下降更为明显.冷空气会刺激皮肤,人体因着凉而免疫力下降,无力抵御寒邪,容易出现肺部及呼吸道疾病,如发烧.咳嗽 ...
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『中华四季养生食疗宝典』秋季养生篇六、霜降有白霜,小心防哮喘
霜降为二十四节气之一,从每年的阳历十月二十三或二十四日当太阳到达黄经210度时开始.此时天气渐冷.开始降霜.<月令七十二候集解>中记载:"九月中,气肃而凝,露结为霜矣." ...
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秋季养生的六个小知识
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道家养生(461)—秋季养生“养肺”为先 ,这五点助你养出好肺!
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春季饮食养生六个“潜规则”
目录: 第一章:春季养生6大技巧 饮食注意"增甘少酸多祛湿" 第二章:春季养生注重八"养" 第三章:女性春季养生应该注意什么 编者按:春季养生最好的方法就是饮食 ...
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春季养生六不宜
锻炼不宜骤然进行:锻炼前应先做些简单的四肢运动,以防韧带和肌肉扭伤. 雾天不宜进行锻炼:雾珠中含有大量的尘埃.病原微生物等有害物质,锻炼时由于呼吸量增加,肺内势必会吸进更多的有害物质. 锻炼时不宜用嘴 ...
