牢记5句减肥大实话！想瘦到90斤，其实不难 / 开普饭

为什么随着年纪的增长,身材越来越容易发胖呢? 那是因为年纪渐大,身体机能开始下降,肌肉开始流失,身体代谢水平也会跟随着下降,热量消耗开始不如以前,你的身材就会容易发胖. 想要保持一副好身材,我们需要提 ...

当我们意识到自己有必要减肥之时,都会或多或少地去查找一些相关的减肥方法,当然,我们还要从这些方法当中过滤一些不良信息,从而找到一些合理的方法来尝试,此时我们会知道,想要取得良好的效果,我们就需要去控制 ...

我们的身体代谢水平,决定了一天的热量消耗值.而身体代谢主要由基础代谢.活动代谢.食物热效应组成的. 而基础代谢是指身体静歇状态下.维持生命活动的最低能量消耗,占据身体总代谢值 60%-65%左右,而活 ...

很多人减肥都很盲目,不停的尝试快速减肥方法,减下一点后又很快长回来,反反复复没真正瘦下来,最后对减肥产品失望,对减肥失望,甚至对自己失望. 其实减肥一定是建立在健康的基础上的,首先就要培养健康饮食习惯 ...

减肥这件事,真的一点都不难! 之所以有那么多人瘦不下来,不是因为管不住嘴,也不是因为迈不开腿,而是因为根本不知道怎么正确减肥! 尝试了无数错误的减肥方法,走了无数的弯路,一味节食导致暴饮暴食,疯狂运动 ...

不饿的时候还好,饿急眼了,根本来不及思考后果,这说的是你吗? 减肥太难,吃不饱会感到不爽,吃饱了呢,就会产生满满的罪恶感-想变瘦,难道"鱼"和"熊掌"真的不可兼 ...

一场秋雨一场凉,立秋一过,降雨量增多,天气越来越冷了,人们也很容易食欲增强,胃口越来越好.不知不觉就长肉了,尽管秋冬天衣服越穿越厚,暂时看不出赘肉多少.但秋季又是减肥的黄金时期,秋天减一斤相当于夏天减 ...

关于减肥,大家都明白一个道理:米面是发胖的根源,用粗粮的代替米面更减肥! 但是,关于哪些粗粮更适合减肥,却众说纷纭,今天,轻妞就帮大家罗列了10种可以代替米面的减肥主食,吃这些主食,就等于已经瘦了! ...

夏天马上就要来了,你准备好秀出纤细的身材了吗? 如果你还没有准备好,现在开始减肥还不晚,坚持2个月,夏天最靓的妞就是你! 如果,你还不知道怎么开始,今天,轻妞就来帮大家整理了23个减肥的技巧和方法,很 ...

大家都知道营销不好做,其实还是不够努力不够用心,其实营销很简单,笔者做了十年的营销总监,特别对营销工作总结为以下119句简单的话,希望能对在营销行业里摸爬滚打不知所终的人有所帮助吧!转眼之间,笔者由一 ...

作者|李云飞来源|原创穷人和富人最大的区别除掉在财富.资源和信息上的差别外,还有个重要的差别那就是在对待人性的认识上. 富人总喜欢谈人性,而穷人则更喜欢谈感情.今天我们来看看富人和穷人在对待这 ...

牢记5句减肥大实话！想瘦到90斤，其实不难