不节食不运动，饭前牢记这5个“小动作”，持续瘦到90斤 / 开普饭

2021年将至作为一名励志热血的减肥er 减肥自然也要有新目标瘦成一道闪电.解锁迷人曲线 ....... 想在新的一年成功实现它们这30个简单又好用的减肥小技巧你可一定不能错过哦好吃好喝也能 ...

对于减肥而言,多数朋友都有过相关的经历,可是最终成功的只占很小的一部分,但是对于那些没有成功的朋友来讲,大部分人群都经历过瘦下来的一个过程,只是没有保持住而已,所以从最终结果上来看没有成功而言,其实从 ...

减肥=管住嘴+迈开腿. 简单六个字,但做起来真的不容易,毕竟世界上好吃的那么多,工作又那么累,管住嘴已经很难啊,再运动,就太折磨人了吧? 其实,不节食,不运动,也可以变瘦的,下面这些妙招,建议收藏. ...

小美又来啦,很多姐妹都在想把体重控制在两位数,其实找对方法,控制体重就没有想象的那么难.今天让蓝豆豆减脂营的小夏来和大家分享一上她的瘦身经验. 1.减肥历程体重120➡️96,我是从120斤减下来, ...

夏天都没瘦,就要贴秋膘了?怎么吃都不胖的有恃无恐,瘦不下来的永远在骚动!减肥,真的好难啊! 但是话又说回来,减肥无非就是控制热量摄入(督促自己少吃),增加运动消耗,其实还是有捷径可以走的,比如下面的这 ...

为了瘦下来,每天监督自己少吃,还要迈开腿运动,想要坚持,但感觉真的好难,难道减肥没有捷径吗? 今天,减妞将分享给你一些减肥小技巧,不用节食,也不用剧烈运动,学会了就能变瘦,建议收藏. 1.好好吃早餐 ...

同样是减肥,为什么有人减肥这么容易,偏偏你减肥这么难?你是不是很关心,他们都是怎么瘦下来的?赶紧拿出笔记本,牢记减肥圈公认的5句大实话,你的减肥之路,将会更顺利. 1.与其少吃,不如好好吃当控制热量 ...

减肥大半年,你为什么还没瘦呢? 很多人为了减肥不敢多吃,还坚持去健身房,但身上的脂肪就是纹丝不动,减肥不单单是控制饮食,加强运动,以便于制造热量差,促进体内脂肪燃烧代谢:但是减肥期间每天的能量摄入不能 ...

减肥的人,总希望能有一些适合懒人的减肥方法,这样的方法,不用挨饿,不用运动,如果操作再比较简单一些,玩儿着手机就能瘦,就更好了! 我们团队的营养师们,在经过交流时候,公认有3个方法,完全满足大家的期望 ...

不节食不运动，饭前牢记这5个“小动作”，持续瘦到90斤