国人餐桌上的“头号杀手”盐 / 开普饭

听声音 1 高血压自然降压16种方法 1.增加身体活动量经常参加锻炼是降低高血压最好的方法之一. 当心脏和呼吸频率增加时,随着时间的推移,你的心脏会变得更强壮,其泵血功能也会得到提高,这样可以减轻动 ...

"饮食一定要清淡,做饭少放些盐". "不要吃太咸的东西,多吃新鲜蔬菜水果". 对于有高血压.心衰.冠心病等心脑血管疾病的人来说,他们听过最多的建议可能就是清淡饮 ...

春季风大,气候干燥,水分缺乏,应多喝白开水补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢.多饮水还可以促进腺体,尤其是消化腺和胰液.胆汁的分泌,以利消化吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害. 春季饮 ...

盐虽然是我们生活中的一个必须品,但是却不可过多摄入,世界卫生组织推荐健康成人摄入的量不可大于6克. 高盐饮食的危害长期的高盐饮食,容易使大脑的脑动脉硬化,容易产生高血压,大脑供血.供氧能力的下降.脑 ...

不只是中国,高盐(钠)饮食已经成为全世界人民餐桌上的「头号杀手」. 来自一份小范围火爆的研究的数据:2017年,全球有300万人因高钠饮食死亡,是排名第一的饮食致死因素.[1] 中国人吃得咸,是有目共 ...

你喜欢吃盐吗? 你口味真的清淡吗? 可能你没觉得自己吃得咸但也许早已在不知不觉中超标比如这些常见的食物↓↓ 是不是流下了惭愧的口水近些年外卖和加工食品迅猛发展中国人餐桌的盐含量由过去的人均9 ...

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本文审稿:葩丽泽,营养学主任医师.原新疆维吾尔自治区疾病预防控制中心慢病预防与健康管理所副所长你喜欢吃盐吗? 你口味真的清淡吗?可能你没觉得自己吃得咸但也许早已在不知不觉中超标比如这些常见的食物↓↓ ...

在医疗技术水平很高的现代,鼠疫能够得到很好地控制,在全世界大部分地区已绝迹,以至于人们已经忘记了它曾经是人类历史上面临的最可怕的传染病,两千多年的三次大流行直接导致了数以亿计的生命死亡. 这么一个可怕 ...

较真要点:高钠饮食是引发高血压的重要危险因素,人体摄取盐量越多,血压水平越高.饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,吃太多盐,会加重肾脏负担.此外,钠摄入过多容易使身体浮肿,导致"变丑&quo ...

我国成年人中,平均每4个人里,就有1位血脂异常.过去影响人类寿命的主要是吃不好,如今却变成"吃太好". 近日,国际学术期刊<Nature>发表了一项号称规模最大的全球胆 ...

每当大红香肠高高挂起,意味着年关渐近.各家餐馆也趁机推出了各种团年宴,同时,厨师也推出热气腾腾的应季菜,以增加年节餐桌的氛围. 石锅土鳝李子冉徐孝元/文菜品:南贝创意餐厅此菜选用本地 ...

国人餐桌上的“头号杀手”盐