太极拳的知己、知彼之功

武术自由谈

不拘一格，不循常规

新角度，新思维

传统太极拳的功夫，根据习练者不同阶段所得的功夫，分为知己之功和知彼之功。我们看一下汪公永泉先师关于这个话题的言语:

我的父亲（汪崇禄）告诉我：“练知已之功得太极劲儿；练知彼之功得‘中’。”

太极拳功夫有两个部分：知己之功和知彼之功。

知己之功：培养自身内气之功。具体功法是：松、散、通、空。通过盘架子，增强内气，求得“全身透空”，“百病不生，健全体魄，延年益寿”。对练养生来说，知己之功也是养生功，求得到太极劲儿，全身透空，百病不生。对练技击来说，习练知已之功，为进行技击打下基础。知已之功也是基础功。

知彼之功：把太极劲儿用于对方身上进行技击之功。具体功法是：“听”、“问”、“拿”、“放”。练知彼之功最重要的是“得中”。知彼之功也称技击功。

必须具有知己之功的基础，才能习练好知彼之功，忽视知己之功的习练，片面地去追求知彼之功，只能得到招，不能得到术，没有太极功夫。

练知已之功与练知彼之功相比，知已之功难练，知彼之功相对较易。

练太极功夫要七分练知己之功，三分练知彼之功。■