我们要运动，不要损伤！ / 开普饭

相关数据显示,全国每6分钟就有一人被确诊为癌症,每天有8550人成为癌症患者. 为何越来越多的人被癌症击中?癌症到底是怎样发生的呢? 癌症的发生有"内因"和"外因&quo ...

这是个好问题!疾病从何而来,对于西医和中医,答案完全不同.西医的病从外来.一个病一个原因,所以有多少病就有多少原因,只多不少.所以西医治病都在找外因,身体之外的因素,然后解决这些因素.中医的病源只有 ...

东京奥运会正式开幕,运动健儿在赛场上的精彩表现,也带动了许多百姓的运动热情.这两天,因运动后身体不适来中山大学孙逸仙纪念医院运动医学科就诊的"健身达人"日渐增多. 该院运动医学科主 ...

近日,浙江医院康复医学科.康复治疗中心主任林坚主任医师为广大患者答疑解难,科普健康知识. 问题1 问:说到运动的益处,似乎每个人都可以夸夸其谈.但运动又是一把双刃剑,它在提升心肺功能.改善血液循环的同 ...

羽毛球表面上是一项"温和"的运动,步伐轻盈,姿态优美,看似运动量不是很大,实际上,羽毛球运动中一直都是折返跑,随时都在急起急停.很多羽毛球爱好者,由于没有受过正式的训练,导致自己留 ...

膝关节损伤在临床当中一般是急性损伤以及慢性损伤,对于急性损伤常常是由于严重的扭伤引起,尤其是在踢足球的时候,很容易导致膝关节的急性扭伤,有可能会导致半月板以及交叉韧带的损伤. 另外,膝关节的慢性损伤大 ...

根据League of American Bicyclists(美国自行车联盟)的相关数据,全美国热爱自行车运动的人士与日俱增.自行车运动给人类带来的健康收益也是世所共知,持续合理的自行车运动量可以广 ...

运动一定是要适量,运动负荷过大可能会给身体造成很严重的影响. 前段时间西安某高校18岁的学生为健身骑动感单车50分钟后,出现下肢酸痛.无力,1天后出现茶色尿,送到医院后被诊断为"横纹肌溶肌症 ...

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2020.09.13 徐雪

膝盖的寿命很有限,不要等到膝盖退化再去后悔! 许多人会利用爬楼梯消耗热量,饭后爬楼梯不仅可以增强心肺,还能加速新陈代谢.增强肌力,最重要的是不论天气好坏,只要你在室内,随时都可以练习,而且同时间内,爬 ...

五一小长假,天气清凉,您是否约上三两好友登高望远?或是找寻山珍野菜?其实爬山是一项很好的运动,舒缓日常工作压力的同时,还能起到锻炼身体的作用. 但是在爬山的过程中,着重调动了膝关节附近的肌群,有助于增 ...

(一)运动损伤的主要预防方法: 1.保护对手和自我保护俗话说:"练跤要先修德".中国式摔跤运动对抗激烈,极易造成伤害事故,因此要学摔跤首先要培养跤德.每一名摔跤手无论在训练还是在 ...

我们要运动，不要损伤！