9个简单动作，给自己做一个新年免费体检 / 开普饭

尽管面临千夫所指,日本政府坚持「只要不看不听就可以当作事情没发生过」. 流产.致畸.杀精--核废水将怎样影响我们的健康?可能远远超出你「不吃海鲜就可以」的想象. 膝关节自测 ➼测试方法: 双脚与肩同宽 ...

膝关节早期退化时,通常不红不肿,平时走路也不痛不痒,但如果出现以下情况,就要当心了,这些都是膝关节求救信号:上下楼梯时,膝关节疼痛:膝关节不按不痛,一按就痛:单腿下蹲时,膝关节疼痛明显.(摘编自< ...

常有人把"太焦虑了"挂在嘴边,但这和真正的病理性焦虑不一样,可从两方面自查.1.从身体症状判断.出现了明显的身体症状,如失眠.胃口不好.心慌.坐立不安等,要及时就诊.2.从焦虑的程 ...

每年做一次体检是个好习惯不过有一些基础项目和小毛病的自检在家分分钟就能完成快来一起学学这些简单自测法吧 01 脱发自测:拉发实验自测方法拉发实验(3天不洗头,用拇指.食指.中指,捏住一小撮头 ...

疫情期间,大多数人都待在家里,很少外出活动,这样就比较少时间去运动和锻炼了.可是人一旦缺乏锻炼,身体素质会下降,免疫力和抵抗力也就跟不上来,身体特别容易生病. 那有没有哪个动作适合在家练,还能提高身体 ...

每年1~2次健康体检,已成为很多人的习惯. 而有一些基础项目和小毛病的自检,自己在家就能完成! 今天我们就教给你们几个简单的健康自测,及时发现身体的预警信号! 01 脱发自测:拉发实验 JINGYIT ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者! 相关阅读(点击蓝色字体查看): 亲测GM减肥法 | 快速减重45斤的食谱和经验 60~70kg人 ...

健身训练的时候,有很多黄金复合动作是我们不可忽略的,比如:练胸的卧推,练背的引体向上,练腿的深蹲. 很多人想要提高下肢曲线,强化下肢力量,而臀腿的锻炼就是不可忽略的部位.锻炼臀腿的黄金动作是深蹲. 但 ...

拍手真的能养生吗? 你不用怀疑,这是千真万确的事实.十指连心,人的手掌连着全身的器官和脏器,用力拍手刺激手掌上的这些反射区,就可以活络十二经脉,疏通全身的气血,并将五脏六腑的积郁之气散发出来,从而达到 ...

生命里,有形的占有越多,无形的失去就会越多,让我们做一个简单而善良的人,许时光一份静好,在是非恩怨,百味人情中,守住一颗宁静的心,轻挽一袭流年的温暖色彩,在风起.雨落的季节里,静待花开.

9个简单动作，给自己做一个新年免费体检