武术技击——握拳、松肩的窍门 / 开普饭

https://m.toutiao.com/is/e2fBRbh/ 清明时节雨纷纷, 路上行人欲断魂. 借问酒家何处有, 牧童遥指杏花村. --唐·杜牧胸背肋及肩胛骨深层肌筋用功-- 主要肌筋:锁骨 ...

肩关节内收动作的肌肉包括胸大肌.背阔肌.大圆肌和小圆肌,其中大圆肌和小圆肌是从肩胛骨连结到肱骨的肌肉,所以当这两条肌肉缩短变紧的时候,会影响到肩肱骨节襻,使肩关节产生问题的几率大增. 临床表现肩关节 ...

本文主要讲解肩关节后部不稳定的特殊试验. 01 环转试验 Circumduction Test 患者站位,检查者立于患者身后,一手握患者前臂.牵引,使患肢保持于轻度外展位做环转运动(A).当旋转至最高 ...

从今天开始,针对已经报班的或者打算报班的朋友,推出常见肌筋膜触发点与之相关肌肉的功能解剖.运动形式.触诊检查和相关触发点的介绍,大家一定要在开班之前做一个系统详细的学习,主要是为了让大家真正的能学到有 ...

含胸含胸做对了,胸是开的,这对初学者来说不易掌握,往往成了窝胸.一个较易掌握的方法是,体会怀抱一个三个月以内的婴儿时的心态和躯干的用力方式,并将其用于行拳走架站桩推手中,相信会有所获益.看看在拥挤 ...

统武术中练力之精华,长劲之秘诀,表面看似简单,好像与技击无关,其实不然,有着独到之处,习之能令人扁本生力,练习月余即可使气力在原有基础上倍增,百日之内即可臂膀力大千斤,再潜心修炼寸劲发力之法,击打力迅 ...

太极拳要求全身放松,这已经是大家的共识.说起容易做起难,放松就是练出来的功夫,功夫是没有止境的,所以放松也永无"成了"之日.关键是找到正确的放松之路. 我在前面文章中屡次谈到胯的作 ...

太极拳的精粹就是一个"松"字.所以练太极拳应从松功入手,松有不同的层次,本文介绍的方法．可为太极拳初学者提供入门参学. 太极拳要求的松是周身的松.因松而后出掤劲.对初学者来说,采用 ...

大家好,我是中医丁主任.(本文仅供学习.参考.文中所述配伍.方剂,须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用!) 肩周炎,又称五十肩,是中老年人的常见病.它的病因,或因为气滞血瘀,或因为外感风寒湿邪.中医临 ...

往期:母亲节,母女同台,琴拳双绝! 往期:母亲节,母女同台,琴拳双绝! 展开

如何练好武术技击的几点心得武术是一种技击为目的的实用格斗术,它历史悠久.博大精深,是中华民族的文化瑰宝,它凝聚了中华民族五千年的优秀文化传承,作为现代人如何将其练好呢?传承好呢?想练好这种技击术首先 ...

武术技击——握拳、松肩的窍门