观心阁实录：真正的休息是动起来——关于身体，我们了解得太少（2） / 开普饭

瑜伽交替呼吸法--单鼻孔呼吸练习可以交替地清理左右呼吸通道,即通过一个鼻孔吸气,另一鼻孔呼气.盘坐(左手扶膝)或选择一个十分稳定的姿势,保持身体自然.正直.放松,结手印.具体方法:置右手于鼻子旁,把中 ...

jt叔叔资料库修田哥哥资料库昨天那至于说那个让人比较能够滋养自己的副交感神经,那同学--就是能够让你睡眠品质变好啊,让你胃口开呀,对不对?让你能够吸收营养呀,休不自己呀,或者说提升免疫力啊,之类 ...

内源性毒素 [爱心]今天,我们来谈,整个一生中,影响最大.最致命.造成后果最严重.付出代价最大的致病因素~ 内源性毒素或者称为,内源性毒品毒品,世界各国,想尽办法想要消灭的罪恶,对人体的伤害,非常 ...

[观心阁会所] 身体自己的需要--脉冲我们大概很难辨别出身体的需要了.因为强大的大脑会给身体安排一切:该吃饭了,该睡觉了,该运动了--不能停,继续工作,继续学习-- 在身体工作坊里,导师让我们放下头 ...

在观心阁的每场疗愈工作坊里,都会发生很多生命故事.细细品味,很多故事看似各有不同,但内涵却有一致之处.助理整理出三个故事,可由此一瞥它们为我们呈现出的内在心理世界.望对大家有所启发. 故事一小红陷入 ...

我们所以为的爱,一方是牺牲和怨恨,一方是内疚与亏欠这时观心阁的门又被推开了,迟到的学员戊抓着包,低着头走了进来.她尽量轻手轻脚地坐到了空位置上,放下随身携带的物品,准备开始上课. 老师抓住这样的机会 ...

在每次疗愈工作坊的第一天早上,老师都会留一个空档的时间,宣布接下去要做一件很无聊的事情. 安全,是冒险的开始老师 "现在,我们要做一件很无聊的事情." 大家面面相觑 " ...

2017年11月,辛思洁老师在厦门怀众观心阁举办了一场"人际反馈模式的'团队带领者'培养计划"工作坊.学员和老师一起在团体中走过了四天探索自己和关系的旅程,现在摘录部分辛老师语录如 ...

学员: 昨天我做的个案,做完以后很早就睡了.感觉人有点蒙蒙的,很多东西好像都浮现了,但我不知道这些部分到底是怎么联系起来的.怎么也想不通.虽然做完个案,但觉得还有很多东西需要处理.接下去要怎么做呢? ...

学员: 我对我丈夫很愤怒,有个部分觉得他很讨厌,还有个部分很不想看到这个人.当然也有个部分蛮依赖他的. 我在想,是不是因为我爸爸很讨厌他,所以我也跟着讨厌他.具体的原因我也不知道,自己分析了很多,其实 ...

助理前记: 为什么我们每个人会在岁月的沉淀中,慢慢变成现在的样子? 为什么有些行为,比如迟到.拖延,尽管自己如此深恶痛绝,也不断想办法努力改变,却怎么都改变不了? 为什么我们对外面的人百般讨好特别友善 ...

在三天的身心整合疗愈课程里,我们不仅仅找回和身体对话的能力,也不断与大脑建立新的连接.以下摘抄几个wendy与学员互动的片段,希望对大家有所启发,也邀请大家一起动起来,看看动起来的世界有多么不同. 你 ...

观心阁实录：真正的休息是动起来——关于身体，我们了解得太少（2）