不要一个人去实测最大心率 / 开普饭

[专业医生天天与您说健康] 几乎所有查出心脏不好的人都会问到这样一个问题:静养好还是运动好?如何运动危险性小? 首先可以肯定的是:所有有心血管病的人都应当坚持运动,而且对运动的要求与正常人一样,要尽可 ...

心率是什么? 心率,指心脏每分钟跳动的次数, 一般情况下,健康人的心率范围是60-100bmp(次/分钟). 如果心率大于100,属于心搏过速,反之少于50,属于心搏过慢. 如果长期过快与过慢,都有可 ...

去年5月份的时候妞就带着好奇心去了一趟樊川公园讲真那次的体验还不错蓝天.白云. 草地.玩水.野餐 ...... 最近樊川公园又火了荣登了抖音地区新晋热门景点TOP1 不过这儿到底好不好抖 ...

肌肉难长,易消:赘肉易长,难消. 令人生厌的事实,但终究是事实. --村上春树美腿翘臀人人爱,可纵使再好的先天条件,也架不住办公室里久坐不动,赘肉横生.肿么破? 今天,我们来练习一个动作--&quo ...

#三农高热选题创作#时间进入到2021年3月,对猪价充满厚望的各方,都迎来了猪价的"魔性"变化:消费者很满意,因为猪价一直在连续下跌:商贩无动于衷,因为"羊毛出在羊身上& ...

本届花博会在崇明岛上举办,从市区如何前往花博园区, 目前有多种方式可以选择:花博专线.水陆联运.花博游轮专线.自驾-- 这些不同方式各有什么优势?如何订票.全程耗时.便捷度.费用等问题大家都很关心. ...

梦缘易卜广鉴/文卜老师你好,我想看下我儿子的命理情况,我儿子至毕业到现在工作上一直都没有稳定下来,作为母亲的我对他的帮助很有限,也替他着急,他已经换过好几家公司上班了,每次干个几个月就换,也没能攒下 ...

" 随着跑步的深入,体会到跑步的乐趣,感受到自己的进步,就会对跑步本身发生热爱......" 一直以来口口声声说要心率跑,其实我自己做得也不够好. 没有做到的原因,不难猜测,就是因 ...

根据本人实际跑步中测试的数据所作

" 经过这一次测试,以后在慢跑中,我会不介意用光电还是心电,但是跑HIIT和健身时,还是会用心电胸式心率带." 我是心率指导训练这一理念的奉行者,所以,在本公号里结合自己体会写过不 ...

喜欢健身的朋友应该都很关注健身过程中的各种数据,现在我们也很容易通过一些智能化的设备,采集运动中的心率.血氧等参数,这样可以给我们日常锻炼提供更多的参考,如果能够在运动进行中,获得实时的数据,还能够用 ...

不要一个人去实测最大心率