冬天跑表显示心率与摸脉实测心率对比 / 开普饭

每年10月开始直到第二年1月, 都是马拉松和越野比赛密集的黄金赛季, 因为美好的天气. 备战一个全程马拉松, 基本都知道要在赛前至少拉一到两次LSD (LONG SLOWLY DISTANCE) - ...

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 咱们以前提到过很多次,多数马拉松职业高手在比赛时一般都不 ...

很不想蹭这个跑马圈里的"热点":又有一名跑友在赛道上永远地离开了我们...... (上图为现场跑友网上发布内容截图) 众所周知的惯例,官方乃至网络暂未有公布和反馈,但并不影响大叔今 ...

『跑你』,RunYouRunMe,给跑步亲们带来各种实用Tips,新人血泪教训&老鸟亲身体验.诸多从入门到进阶各种原创实用大全,让亲们更健康不受伤. 文 | 老Q 佳明都不陌生吧?台湾品牌(号 ...

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 咱们以前无数次说过,就算是新手也要注意一点跑姿,讲究点跑 ...

网红运动手表Coros Apex首测报告虽然手机有很多方便快捷的应用程序可以监控运动表现,但更科学更靠谱的运动数据无疑来自于专业的运动手表,这也是追求更佳运动表现的跑者从带手机转向戴跑表跑步的主要原 ...

今天继续介绍跑步装备的选择. 1.跑袜.刚开始跑步时,很少人会注意到跑袜.日常一般跑步确实没有必要.但夏季的长距离跑,特别是参加比赛,必须选择专业跑袜.原因在于普通棉质袜,吸汗后会磨损你的脚,轻则使你 ...

有关跑步效率,跑步的经济性. 最有效率的跑步姿态,是重心流线尽量接近水平移动,而不是上下跳跃太多. 需要引入"垂直步幅比"的概念,顾名思义就是"垂直振幅"与&q ...

不出意料地,第五年的无锡马再次小幅PB了两分钟,307的成绩是备赛期两个月认真训练的水到渠成,所以没有太多的兴奋,全程2.7区心率舒服跑完,最大摄氧量更是惊喜地提升到59--这个年龄仍能有这种幅度虽小 ...

不知道大家有没有发现,过去几年,身边健身跑步的人越来越多开始参加马拉松,越来越多的跑者将完成全马作为对自己锻炼的目标和挑战!家里没有一两块奖牌,都不好意思称呼自己为跑者. 同时呢,这几年运动穿戴设备已 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识,儿童安防--全为健康. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 跑步这项运动,门槛真心不高.不讲究的,随便双解放鞋甚至光着JIOJIO,再穿个背心 ...

冬天跑表显示心率与摸脉实测心率对比