中老年人金秋必喝粥，延年益寿、助眠安神、缓解秋燥 / 开普饭

打开凤凰新闻,查看更多高清图片熬小米粥的做法: 准备适量的小米放在干净的碗里,倒入适量的清水,淘洗一两遍就可以,淘洗的次数多了,米糊就没有了,吃着不香,营养还流失了. 控掉淘米水以后,继续倒入适量的 ...

小米粥是人们经常喝的一种粥类,喝粥对身体是非常好的,而小米粥也不例外,那么,喝小米粥的好处都有哪些,你知道吗? 小米含有多种纤维,维生素A,能增强对疾病的抵抗力,能刺激胃肠蠕动,增加粪便体积,有助于排 ...

[免责声明]图文来源于网络,如有侵权,请联系删除! 美国哈佛大学经过15年的研究发现:原来它才是天下第一补,而且这天下第一补,几乎能帮你避百病!人人吃得起! 哈佛是一所享誉世界的私立研究型大学,这里走 ...

炎热的季节,让人体内的津液亏损过多,导致出现气血两亏的现象,所以很多人,尤其是女人和孩子老人这些平时比较体弱的人群,到了夏天会有头晕的现象发生,尤其是蹲下来起身的瞬间,常常眼前一黑.这基本上就可以确定 ...

现代社会的快节奏.强压力,使没法睡.睡不着.睡不好成为了这个时代很多人共同的困扰. 科学研究发现,睡眠不足会导致记忆力明显下降,伴随神经元细胞营养不良.萎缩,乃至凋亡,与心脑血管的发生直接相关. 据世 ...

喝蜂蜜水能助眠吗?蜂蜜助眠的效果好吗? 蜂蜜水甜润好喝,在生活中一直很受大众欢迎,众所周知蜂蜜对身体健康有诸多益处,那喝蜂蜜水能助眠吗? 失眠障碍是一种常见的睡眠障碍,是指尽管有适当的睡眠机会和睡眠环 ...

生活中,我们常常会听到各种关于喝牛奶的传言 "脱脂牛奶比全脂牛奶更健康" "要多喝酸奶,酸奶比纯牛奶更好" "晚上喝一杯牛奶,有利于你的睡眠" ...

10 分享至睡前喝牛奶能助眠? 不能,多半是心理作用中国疾病预防控制中心营养与健康所副研究员张宇说到喝牛奶的最佳时间,肯定是晚上,因为晚上喝奶有助睡眠.其实,没有任何研究证明睡前喝牛奶能够帮助 ...

2016年中国睡眠研究会调查表明:我国成年人失眠率38.2%,即有超过3亿人失眠.全世界65岁以上的老年人,失眠率更是高达65%,成为"失眠重灾区". 失眠说的不只是睡不着,还包括 ...

有些病家,因为工作劳累,影响了睡眠质量,搞得心脏难受,常有刺痛感出现. 用了很多方法助眠,收效甚微. 那么,找大夫开方子调理一下呢?有些病家是不愿意的. 一来,去医院,排队挂号等等,半天时间就没了.二 ...

道教道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊. 公众号人的丹田有上中下 ...

朱砂安神丸调理:心火亢盛,阴血不足引起的失眠作用:镇心安神,清热养血速记方歌:朱砂安神东垣方,归连甘草合地黄,怔忡不寐心烦乱,养阴清热可复康. 天王补心丸调理:阴虚血少,神志不安引起的失 ...

中老年人金秋必喝粥，延年益寿、助眠安神、缓解秋燥