为何说“8小时睡眠论”不靠谱？一般人几点睡觉才健康？早作了解 / 开普饭

直到睡觉之前,我们也一直在看电视,看手机,在IPAD上查看电子邮件,而存在于周围的这些环境都将干扰睡眠的质量.众所周知,睡眠不好会带来许多负面影响,例如注意力不集中和增加患病风险等.不仅如此,睡眠不足 ...

人体每天都要有足够的睡眠时间,才能保持精神状态良好,另外,在睡梦中身体自我调节,能让器官功能保持正常,同时内分泌稳定.但是,很多人却遭受失眠折磨,夜间难以入眠,还可能睡着后醒过来,有这些情况要采取好的 ...

这是单华伟的第一百零七篇原创文章 | 原因如果你想要更加自律,除了在方法和动力源上找原因,也许还应该更加注意保证自己的睡眠. 实验表明,被睡眠剥夺的人在各方面都表现出更强的欲望,他们吃得更多 ...

睡眠不好会影响我们的身体健康,免疫力下降,容易患心血管疾病.糖尿病.中风.忧郁.慢性疼痛等疾病.换句话说睡眠不足就会影响我们的生活,我们每个人都要尽早学会正确睡眠的知识,不只是从年轻的时候开始要睡好, ...

#生活家# <生活家>的演员阵容比较强大,由刘敏涛.文淇.邱泽领衔主演,刘心悠.潘斌龙等友情出演.作为一部现代情感剧,不可否认的是<生活家>这部剧其实有很多"不靠谱& ...

工作越久,越会发现靠谱这一品质,在职场中的重要性.靠谱是个口语标准,可以类比为职业化,很多细节都可以往里填充. 一个职业化的职场人,到底应该是什么样的呢?今天这篇文章,给你5点参考,同时也让你对自己有 ...

来源于:经纬创投:(ID:matrixpartnerschina) 工作越久,发现合作伙伴的靠谱越重要. 靠谱是个口语标准,很多细节都可以往里填充.靠谱也可以类比为职业化,而职业化说到底是以契约精神为 ...

周伯通这个人武功高强,这是没得说的.而且天赋异禀,这点从周伯通的武功高出他那些师侄那么多就可以看出,但是周伯通爱玩,所以外号叫"老顽童". 一个人能保持童心,是件好事,但是像周伯通 ...

餐饮新纪元,让你的餐厅经营更容易!餐饮实战第一自媒体. 导读做餐饮越久,发现靠谱的合作伙伴,靠谱的员工越来越难找!这些人在今天餐饮行业中变得越来越重要! 今天我们一起来谈谈"靠谱" ...

在一个散漫的时代,做一个严谨的人,大概会很痛苦,像曾国藩.李叔同.有一个李叔同出家前的故事.一次,李叔同和欧阳予倩约好了早晨八点钟见面.但是两个人的住处距离非常远,欧阳予倩迟到了十分钟.到了李叔同寓所 ...

为什么管不靠谱的人叫"二百五"? 为什么过年要给孩子压岁钱? 奉承人,为什么叫"拍马屁"? 这些有趣的知识,且听一一道来. 拍马屁,怎么来的? 一说是元代蒙古人 ...

说到一号木,相信大家都会觉得,打一号木当然是越远越好啊!(OS:最好一杆就打到果岭边 )所以很多人都会卯足了劲去挥杆,似乎在看谁挥得快,打得猛. 但往往小球都是进水,或是掉在长草.沙坑,甚至直接OB, ...

之前写完[十大渣男]后,就有朋友问我,如何鉴别渣男渣女,说实话,我目前功力有限,无法精准鉴别渣男渣女,可能等我捡到一本葵花宝典后可以吧.再者,每个人对"渣"的定义都不同,而且,我说 ...

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