怎么避免体重反弹、身材复胖？坚持4个方法，让你维持住好身材！ / 开普饭

减肥期间,你是否发现刚开始减肥的时候,体重稳步下降,身材也在逐步变瘦.但是,坚持2-3个月左右,减肥效率越来越差,体重下降开始停止了,身材也不再发生变化了? 这可能是减肥瓶颈期的出现,这个时候无论你是 ...

网络上流行着一句话:每一个胖子都是潜力股.只要能够瘦下来,你就能够变美.或许,有些人一直都没有胖过,一直都是瘦瘦的,美美的.但是对于女性来说,大多数都必须经历肥胖的过程,因为她们需要生孩子,女人们产后 ...

减肥需要迈开腿.管住嘴,坚持足够的时间.那么,身材瘦下来后,就是减肥胜利了吗,你就高枕无忧了吗? 其实不然.很多人发现减肥成功后,没有多久身材就反弹回来了.辛辛苦苦付出的心血,取得的成效,却不到一个月 ...

好身材并不是由体重决定的,而是体脂率.肌肉量决定的.减肥期间,体重下降到标准水平,不代表减肥成功了.只有维持住好身材,避免身材发胖反弹,你才是真正减肥成功了. 很多人在短时间内减肥成功了,但是好身材并 ...

减肥减的是什么,你知道吗? 减肥不是减重,而是需要减脂.过量的脂肪会加重身体负担,提高身体的耗氧量,身材也会变得肥胖起来. 而减掉体重10斤,跟脂肪减掉10斤,给人的瘦身效果是不同的. 当你体重下降1 ...

相信很多人都尝试过节食减肥后身材反弹的情况,这样的现象是很打击减肥者的自信心的.那么,节食减肥为什么会让你身材复胖呢? 因为节食的过程中,身体会陷入饥荒状态,肌肉会有所流失,身体的新陈代谢水平水平就会 ...

减肥是为了恢复一副好身材,那么,体重恢复标准后,就是减肥成功了吗?90%的人瘦下来后身材都出现了不同程度的反弹,有的人甚至变得比原来还胖. 错误的减肥方法会伤害健康,出现易胖体质,让你身材复胖回来.减 ...

你是从什么时候开始,发现自己的身材发福发胖的? 很多人毕业后没2年,小肚腩就开始突出,四肢也开始发胖.这是由于毕业后工作压力增大,运动量直线下降,加上平时没有注意饮食,经常吃宵夜,喝奶茶,平时还会聚餐 ...

▲减肥最怕瘦下来没多久又复胖,掌握几个关键秘诀避免反弹. (图/翻摄IG@babebani.@sachi_fujii_official) 减肥时最痛苦的不是要管住嘴.迈开腿,而是好不容易有成果,却一不 ...

减肥成功后,你是否发现身材悄悄复胖了呢?原以为减肥成功就万事大吉了,没想到还有一个体重反弹.身材复胖的困扰等着你. 调查发现,有80%以上的人存在减肥复胖的困扰.尤其是减肥速度太快,采取比较极端的减肥 ...

Richard Madden是一名来自苏格兰的演员,除了演过<权力的游戏>,最近还凭借英剧<贴身保镖>拿了金球奖视帝. 所谓红人是非多,最近刚搬去好莱坞发展事业的Richard ...

怎么避免体重反弹、身材复胖？坚持4个方法，让你维持住好身材！