振翅-卧推，健身最好 / 开普饭

鸟欲高飞先振翅,人求上进先读书.要想以后过上好生活,就得读好书.小升初入学考试是人生必不可少的一个环节,考个好成绩决定自己在初中的位置和学习.我为小升初的小同学精心挑选了这套升学考试题.题型围绕教材大 ...

愿此一刻,你们振翅飞翔, 不是为了证明和盲从,雄辩和驳斥, 而是为了思考和权衡, 在重新整理自己的偏见. (父母们用图祝愿吧!

进入健身房锻炼的人,都希望自己能够拥有一副好身材.而想要瘦下来后,练出肌肉线条,提高身材比例,你除了有氧运动外,还需要加入力量训练提升肌肉维度,否则瘦下来后身材线条会显得非常干瘪. 而健身的时候,我们 ...

早前,杨坤的一个卧推视频引发了争议视频中他虽然卧推起了160公斤的分量却被网友嘲讽是 "器械质检员"."关节毁灭者" 从现场画面来看,这卧推的确有失水准其 ...

当今的许多健美者喜欢从不同的角度调整卧推姿势,做数组练习以锻炼胸肌和前三角肌的全部肌肉纤维.一些家伙喜欢从仰卧卧推开始,之后加入轻微倾斜的卧推,然后逐渐提高倾斜度,最后甚至差不多要站起来.健美界这个常 ...

说到胸部训练动作,我相信大多数的人第一个想到的就是卧推,杠铃卧推也好,哑铃卧推也罢.两者相比的情况下,个人更喜欢哑铃卧推.由于哑铃的可控性,它能够让我更加清晰.准确找到胸部肌肉的发力感,同时也会减少对 ...

市第十一中学两名学生斩获第32届河南省青少年科技创新大赛一等奖本报讯(记者徐金华)3月25日上午,由省科协.省教育厅.省科技厅和洛阳师范学院共同主办的第32届河南省青少年科技创新大赛成果展示暨颁奖典 ...

不要说初学者,就算是专业者也不可能每天都可以深蹲.卧推.引体向上,每天都可以训练胸.背.腿,那一定是拿着矿泉水瓶玩儿呢. 所以,初学者一天一个部位比较好一些,但是同时也要给肌肉恢复的时间,特别是背部. ...

导语:"今天你卧推了吗"卧推可谓健身的必备动作,卧推贯穿健身新手至健身老手的健身历程.卧推,可谓锻炼胸肌最有效最经典的动作,然而正确的卧推的正确姿势,掌握卧推的动作要领,对提高锻炼 ...

各位肌友们周一好到今天,2018的余额还剩下最后一周了在辞旧迎新迈入2019之前我搜集了2018年的5个精彩健身片段分享给大家 "卧推是健身房里死伤率最高的动作通常没人敢在卧推凳上 ...

说到健身啊你脑海里的第一画面应该是这样的健身房里,好肌友做保护.激情冲击大重量或是在一排排哑铃前,心无旁骛从容举铁其实呢,它也可以是这样在工地上.三两工友相伴,忙里偷闲的锻炼身体是在水产摊 ...

振翅-卧推，健身最好