纪录片揭露锻炼的真相: 做不到这件事, 健身练到趴也白搭! / 开普饭

看懂这几个健身的真相,让你少入误区,更加高效的锻炼! 真相1.脂肪与肌肉的关系脂肪跟肌肉都是身体的重要组织,但是脂肪属于储能物质,体积比较大,过量脂肪会让身体显得臃肿肥胖,而肌肉属于耗能物质,体积是 ...

慢跑.健走真的能减肥吗?偶尔运动比不运动更好吗? 英国广播公司(BBC)2016年制作的⼀部纪录片<锻炼的真相>颠覆了⼈们对运动的很多常识性认识,引起不小轰动.主持人Mike通过亲身参与运 ...

话说,现在越来越多的人开始运动了,不过,你做的那些运动真的有用吗? 不,运动可能没有你想的那么简单. 很多人以为自己在锻炼,但其实是在浪费时间和钱,甚至是在伤害自己的身体. 比如: 跑步伤膝盖?所以应 ...

提高自己的知识水平 .................................................. 主持人Mike通过亲身参与运动实验的方式,揭示了大家锻炼时经常会遇到的一些问 ...

对于很多女生而言,完好的妆容就是她们的绝美面具,更是一道保护伞. 据统计,2018年,我国的化妆品消费总额超过了4000亿,位居世界第二,仅次于美国. 可以说,护肤.化妆,已经和吃饭.喝水一样,成了很 ...

今天是华人瞰世界陪伴您的2214天不知道这些锻炼真相,你就白锻炼了! · 华人瞰世界精选推荐 · 本文转载自公众号:野兽生活研究所 ID: paleolifestyle 我是个几乎不会锻炼的人 ...

为什么有的人一直在坚持运动却总是瘦不下去,因为我们做的大部分锻炼可能都是无效的? 在这个被「马拉松」「万步走」「广场舞」充斥的年代中,到底什么样的运动方式最有效?你的运动能消耗多少卡路里?去除脂肪的最 ...

清晨锻炼不仅能健康减肥,还能减压,所以越来越受到人们的青睐.而想要达到自己想要的效果,那就需要在运动前后多加注意,下面,我们来介绍锻炼之后不能做的几件事情. 锻炼之后这9件事不能做! 很多人在运动锻炼 ...

记得学生时代的我们总是盼望着自己有一天能够真正的成熟,将头发梳成大人模样. 但是由于实际年龄根本达不到一个成年人的标准,于是,这时候的时候酷爱黑色,因为黑色能够无形中增加一个人的成熟感. 当我们真的到 ...

刚开始做交易的时候,我曾经有很长一段时间在持续亏损.我总觉得行情老是和我作对,我越希望它涨,它就一定会跌.我也老觉得自己运气不好,为什么别人都能赚到钱,只有我在亏. 当我已经拿到亏损的结果时,我的脑子 ...

每一件商品都是明码标价的,但是每一类物品价格高低不同.一辆劳斯莱斯可以标出千万的价格,同样四个轮子的车,有的只要几万块钱.钱是冰冷但最实在的东西,每一个人都是有价值的,只是人的价值都不是用钱来衡量,而 ...

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