每天十分钟，膝盖不再疼！ / 开普饭

在这个秋冬之交,提醒大家,吃的东西只要是温补的就行,但必须特别留心一件事:注意自己膝盖. 50岁后的膝盖问题都是在为20岁埋单膝关节出问题最突出的季节是冬季,很多人以前好好的,突然一天腿疼了,很多 ...

滑膜炎是膝关节最容易患上的一种疾病,一般都是不当的运动和骨质老化造成的,临床上一般分为急性创伤性和慢性劳损型两种.可发生于任何年龄.急性创伤性多见于青年人:慢性劳损多见于中老年人,因不良的生活习惯,近 ...

人为什么会膝盖痛?膝盖为什么会磨损?积液和水肿是怎么来的?平白无故怎么会出现这些东西? 膝盖是一个关节,随着年龄增长,气血没那么多了,供给膝盖的气血也少了,膝盖又总是磨损.所以特别需要气血这种润滑油, ...

说到这个话题,那是老生常谈了,好多文章也说了不少,但是练起拳来,效果却不尽人意.为此我再谈谈个人的一些练拳方法,或许对拳友们有所帮助. 众所周知,猫步是太极拳的基本步法,其实猫步是一个意识形态的东西, ...

要针刺的穴位为龈交,位于上唇系带与牙龈的交界处,为任脉与督脉的交会穴位,我们可以将它理解为阴阳交界的穴位,针刺龈交可以贯通任督二脉,效果快,疗效好,针刺时患者疼痛感较轻.针刺时,注意观察系带反应点, ...

上次我给大家推荐的粗盐疗法治疗膝盖关节疼效果都不错,很多人都受益于其中,今天我再给大家推荐1种运动,可以辅助治疗膝盖酸胀.疼痛.无法下蹲,这种运动总结起来就是4个字,分别是一摸.二刮.三绷.四勾,这4 ...

很多人饱受膝关节疼痛折磨甚至影响到日常生活. 以下四种人需要重视这篇文章: 关节嘎巴嘎巴响的人:腿疼的人:上楼腿疼.下楼腿疼.膝盖疼,有骨刺:O型腿的. 为什么会有膝盖问题? 膝关节冷.上楼梯疼.下楼 ...

先说结论:只需要坚持一个月每星期花十分钟做两套动作,保证大幅改善腰疼症状.要是每周做一次三个循环,一个月后,腰疼没有明显改善,你回头来踩,改善了的,请回头来赞,集齐了1000条赞,我出个视频给大家演示 ...

每天十分钟，膝盖不再疼！