身边事︱一觉醒来脖子僵？三招教你缓解落枕 / 开普饭

经常脖子不适或腰疼的人,可能有过这样的体验: 不管是站着还是坐着,那股让人不适的疼痛总是如影随形,只有躺下的时候感觉最轻松. 在骨科医生眼中,平躺是脊柱最爱的姿势,其承受的压力只有站立时的1/4. & ...

他叫曾凡令,是广东省著名康复医学科医生. 今年疫情期间,带队前往湖北,给患者做康复治疗而被媒体广泛报道. 没想到发生在家人身上的一件小事,改变了他未来研究的方向. 让他不得不花费一年时间,偷偷的去发起 ...

不用多说,大家肯定都出现过脖子酸痛的现象吧.随着智能手机不断地更新换代,低头族越来越多,大家上班时久坐看电脑,下班了久坐看手机,颈椎真的很容易出问题."问上医"今天就为大家敲个警钟 ...

或许你也有过这样的经历:一顿美食过后,胸腔里像是有把火在烧.火辣辣的,喉咙里不断反酸水,口腔则会感觉到酸苦味-- 没错,这是"烧心"了. "烧心"是什么在&qu ...

或许你也有过这样的经历:一顿美食过后,胸腔里像是有把火在烧.火辣辣的,喉咙里不断反酸水,口腔则会感觉到酸苦味-- 没错,这是"烧心"了. "烧心"是什么在&qu ...

膝盖可是非常重要的,我们每天走的每一步,都和它有关. 它不仅承受着人的体重压力,还要调动身体的各个结构参与活动一不小心就会受伤! 美国<关节炎与风湿病>杂志一项调查显示,膝关节炎在中老 ...

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很多时候,我们都喜欢拖延到最后一刻,才匆忙地去做那些本该早就做完的事情. 优秀的人,能够快速行动,解决问题,而与他们相比,执行力极差却让很多人成了资深的拖延症患者. 所谓执行力,就是能够把计划付诸行动 ...

三招教你学会如何鼓励孩子. 如何鼓励孩子?我想有不少家长都比较困惑,有时想鼓励不知道怎么鼓励,有时怕鼓励了反而给孩子造成了压力,有时鼓励了,不但没起到效果,还惹得孩子不高兴.那么到底应该如何鼓励孩子 ...

在亲密关系中,人们总是会对对方抱有单方面的心理预期,如果对方的行为没有达到你的心理预期,很大可能就会触发你的负面情绪,甚至引起两个人吵闹. 今天老师整理了咨询过的三个典型案例来给大家讲讲家人间过高的心 ...

[三招教您睡个"美容觉"]女性要想保持美丽,延缓衰老,既要hold住颜值,又要保持身材并非易事.这需要高度的自律,比如规律的运动,饮食的控制,还需要有一个良好睡眠.那么,什么样的睡 ...

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