【健康养生】秋末冬初防寒邪，牢记这份“三字经”！ / 开普饭

颈伸肌拉伸拉伸步骤 1. 舒适地坐着,背部伸直. 2. 双手交叉置于脑后靠近顶部的位置. 3. 轻轻向下牵拉头部,尝试让下巴接触到胸部. 拉伸的肌肉拉伸最大的肌肉:斜方肌上部拉伸较小的肌肉: ...

女性想要保护自己的身体,让自己更健康.美丽,就要让自己少受寒邪的侵袭.了解了自己身体哪些部位更容易受寒,就更利于保护自己. 头部中医认为,头为"诸阳之会.精明之府",人体的十二条 ...

秋末冬初,天气渐寒,寒邪由外而入,主要侵袭人的头部.肩颈.背部.口鼻等处.为此,我们在日常生活中应采取一些措施,防止寒邪侵犯身体. 01 头和脚最易受寒寒邪容易侵袭人体的头部.肩颈和背部.口鼻.前胸 ...

内容来源:中国中医药报作者: 江苏省中西医结合医院罗鑫殷舒月立秋好像才刚迎来夏季的酷暑,不知不觉中已经立秋了.中医上讲"春生夏长秋收冬藏",春属木,生长生发:夏属火,生长 ...

今天是秋季的第五个节气--寒露.吴澄<月令七十二候集解>说:"九月节,露气寒冷,将凝结也."古人其实是将寒露当作寒气渐生的象征."寒露脚不露",万物 ...

转载内容请注明来源立夏,是夏天的开始.立夏之后,气温开始升高,人的阳气逐渐旺盛,新陈代谢也开始增强.因此,夏季养生要以"养心"为主! 吃好三样养心护心:吃腰果炒虾仁夏天新陈代 ...

国医大全为百姓普及中医知识,为拯救中医而发声,传承伟大中医药事业 2篇原创内容公众号虽说吃水果能够为身体补充维生素跟水分,但是一些脾胃虚寒的人吃了水果还是会出现不舒服的症状. 不能生吃,那就&q ...

内容来源:中国中医药报作者:江苏省昆山市中医医院孙伯青清明 QINGMING 清明,既是节气,又是节日."清明"原本有天气清澈明朗,万物欣欣向荣之意. 农历书中曰:" ...

再过几天,新春佳节就要到了,节气也将开始新一轮的循环. 在未来的一年里,如何依据不同节气的特点,来保养身体呢? 小薇制作了一份新年"养生历",总结了各个时间段不同的养生智慧和要点, ...

前天是端午节,下面就是夏至节气了.天气愈发炎热,在这高温下,大家一定要做好防护措施,否则身体无法适应这炎热的天气,特别容易生病.再者天气炎热,苍蝇蚊虫大量繁殖,一旦没做好卫生,可是容易感染疾病的.那么 ...

【健康养生】秋末冬初防寒邪，牢记这份“三字经”！