“预备势”到底在预备什么？ / 开普饭

陈固安先生十三岁即师从郝为真的入室弟子李圣端.韩钦贤.郝中天.陈兰亭等人习武式太极拳,深得太极拳精髓.他毕生研习太极拳,兼通八卦掌.少林拳.心意.查拳及刀.枪.剑.棍等器械. 陈固安以教书为业,所到之 ...

太极拳入门与进阶的一个基础+八个阶段,总共历时一年多才终于完成.阿福不喜欢照抄空洞的拳经拳论,所有的内容都是自己练功的经验总结,都是有体悟的.本来计划一个月左右就可以写完的,但一边写一边又有了新的感悟 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同太极拳一项整体运动,修炼太极拳能达到陶冶情操.修身养性的目的,学习太极拳要掌握一个"静"字.有一些初学者说自己练拳的时候心很难静下来,那么有 ...

运用[注意法]轻松的跟内在链接运用[随意法]随时的觉察注意力练功的人:子真摄影:川楽在线上公开直播的时候会有人问: 站桩的时候在想什么? 这句话无异于问: 人活着应该想什么? 因为站桩时的 ...

视频来自太极虚静附扎西恩师本篇教学语录(音译): ( 1)预备式的'开胯' 胯是横着开的.横,就是往两边横,裆底下往两侧横.横的地方(是)啥地方?-胯骨这个最大的关节松开往两边撑,就是这个撑开的意思 ...

我想拍一些视频,方便大家自学.但是,也一定会启发那些历史发明家. 所以一直未定. 外形动作好模仿, 难的是心法. 太极拳的心法是轻松自然,不苦楚, 不强求.轻松自然到"发力是一松" ...

115式大架中的"预备势",给拳架预备什么啊?不能稀里糊涂.没有拳意的两脚站立,而是给拳架预备心静体松的状态和立身中正的架势,是上下相随.内外相合的"预备势". ...

和美太极--一个出类拔萃的太极拳平台.和美太极免费关注,相约每晚,不见不散. 问题:如何才能每天都收到这样的文章呢? 顾名思义,预备势是练拳前做好准备的一个式子,它首先要求站好一个自然的姿势,以便做 ...

预备势(单式教学) 第一式·两手托天理三焦(单式教学) 第二式·左右开弓似射雕(单式教学)

三调是气功锻炼的三大基本要素,因此认识和了解三调的作用和原理,以及掌握三调在功法中相结合的方法和要领,对学好.练好健身气功具有重要意义.本文拟以健身气功·八段锦预备势为例,谈谈本人对三调的认识,以及三 ...

预备势动作:并步直立;两臂自然下垂于身体两侧,两手心向内微贴大腿两侧;目平视前方(图936) 要领:头正.项直;挺胸,塌腰;精神贯注. 扣腿双剑指动作:右脚向后退半步,左脚尖稍提起 ...

预备势 ①并步直立;两臂垂于体侧,掌心向里.中指贴于裤缝.目视前方(图3一1) ②稍定,屈膝半蹲;同时,左掌向左抬起,掌心朝上,肘下垂,掌与眼同高;右掌稍向上提肘.H视左掌方向(图3一2) 劈 ...

南拳第三套预备势 ①两脚并步直腿站立:两掌直臂贴靠于两腿外侧:目视前( 方图1 7 7 ) . ②两腿不视前方动, 两掌握拳提抱于腰间, 拳心朝上: 目( 图1 7 8 ) . 要点:挺膝. 夹 ...

南拳第二套预备势 ①两脚并步直腿站立:两掌直臂贴靠于两腿外侧:目视前方(图129). ②两腿不动,两掌握拳提抱于腰间,拳心朝上:目视前方(图130). 要点:挺胸.收腹.敛臀.提神降气. 南拳第二套1 ...

“预备势”到底在预备什么？