30款减肥粥配方做法轻松瘦身不伤身 / 开普饭

血糖.肝糖.脂肪.蛋白质是身体能量的使用顺序,对于泄油瘦身汤是一种低热量的减肥方式.为什么这款瘦身汤有瘦身泄油的效果呢?因为这款汤是通过在天然成分中提取出有效的元素来减少我们人体内过多的油脂,所以只要 ...

荷叶,是天然的祛湿气.瘦身的食材.它可以平息心火.祛除湿气,是中医常用的瘦身良药.现代药理也证明了荷叶有降血压.降血脂以及减肥的功效. <医林纂要>曾记 :"荷叶,功略同于藕及莲 ...

七款营养粥早餐做法,每天换着吃,好吃不腻!!早餐食谱营养搭配是7款早餐食谱营养粥,学会很简单,一周不重样! 养成喝粥的习惯好处多多,增强食欲.补充体力.预防感冒.调养肠胃......不过要喝哪些粥好呢 ...

爱美是女人的天性,哪个女人不希望自己拥有一副窈窕的身材?窈窕的身材对多数女性来说,并非遥不可及的梦想,其实,现实生活中,任何女性都可以轻轻松松拥有苗条身材.几年来,我按照自己总结的四条"轻松 ...

莲子板栗红枣粥食材鲜莲子适量.板栗适量.红枣适量.大米适量.小米适量.花生适量.做法1.食材准备.莲子和花生都是新鲜的,无需浸泡.2.食材淘洗干净,加水放到电饭煲中,启动煮粥程序即可.时蔬鳕鱼松蛋黄 ...

好好吃早餐,是开启美好生活的第一步.但早餐吃什么总是个万年难题,工作日要赶时间,早餐要义=快+好吃+有营养 ,休息日早餐也不能忽略,早餐要义=简单+有营养+不跟午餐冲突. 这个难题想来想去只有一个好东 ...

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部分食谱目录部分食谱截图

微波炉几乎是家家户户都有的烹饪工具了,同传统和其他的厨房烹饪器具相比,微波炉有许多优点.一是节省时间,加热速度快,烹调时间短:二是营养损失少:三是污染很小,无油烟,无汁水溅出:四是便于操作,可直接用餐 ...

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