五谷杂粮，在养生里的重要性。素食者的“阳光” / 开普饭

稻.黍.稷.麦.菽",古时的五种粮食作物发展到今日已被赋予了更多的内容,也包含了更多的品种.五谷杂粮是生命的本源,健康的饮食离不开五谷杂粮,长期的精米白面.大鱼大肉导致人们营养失调,影响健康 ...

一.五谷杂粮能预防疾病的产生五谷杂粮中的维生素C,可缓和疲劳症状.预防感冒.下肢酸痛等疾病;铁则能预防胃溃疡与食欲不振;钾也可以避免肌肉麻痹.郁闷不安与全身无力等;而铜.锌等微量元素具 ...

由于人们越来越重视身体的健康,从而在饮食上更加在意,其中吃五谷杂粮已经成为一种时尚,王谷杂粮养生配方磨粉的方式最为普遍,而且这种做法食用也十分方便,不同的配方也具有不同的功效.有想安神的可以选择红枣加 ...

本文作者:彭鑫文章摘自:<彭鑫谈内壮健康法> 于养老最宜:一省费,二味全,三津润,四利膈,五易消化.--清·黄云鹄<粥谱> 在补肾的食物上,古人给我们总结得很明确.古人认为, ...

五谷杂粮六大好处预防疾病,保持健康抗癌清除体内毒素增强记忆力美容养颜促进脂肪代谢五谷杂粮可养五脏.早在古代就有"一谷补一脏"的说法. 大豆重养肾.大米重润肺.小米重养 ...

李时珍所著的<本草纲目>卷一中写道:"五脏更相平也,一脏不平,所胜平之.古云:安故则昌,绝谷则亡."这句话意思吃得下饭,身体才棒.五谷粮食才是最安康的食物,所以人饮食大 ...

五谷是指哪五种谷类呢? 水稻.小麦.玉米....嗯..... "五谷不分"说的就是你呀~ 人吃五谷,是亘古至今不变的事实.五谷杂粮的说法可以追溯至春秋战国时期,<论语> ...

现在的人们为了方便快捷,总是点餐叫外卖,要不然也是天天大米,顿顿快餐.可是实际上精细粮食吃多了,还是要搭配一些粗粮来吃的.五谷杂粮粥就是很好的选择,但是很多人因为不知道五谷杂粮粥的讲究,随意丢一些杂粮 ...

五谷杂粮是我们的主食,是每日饮食之必需.<黄帝内经>讲道:"五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充."这种均衡的饮食观说明的正是五谷杂粮为饮食的基础.健康的基石.五谷杂 ...

发表者:施仁潮节日期间讲究吃,难免放纵口舌之欲,但要照顾好肠胃.在我的家乡天台,有正月初一这顿早餐喝五味粥的习俗,这倒是应对对年三十晚上吃得太过油腻的好对策. 所谓"五味粥",就 ...

五谷杂粮，在养生里的重要性。素食者的“阳光”