强身治病的武术气功杨华增 / 开普饭

武术是我们人类最好的肢体运动!有快,有慢,灵活机动!拳脚互动,互相配合.炼的就是手眼身法步!眼到手到,脚必到!眼到手到脚不到,等于瞎胡闹!武术:武为戈击,击打!术为召,召为聪明!炼出智慧!武术合在一起 ...

简易功,顾名思义,就是简单易学的气功. 在众人眼里,气功一向神秘复杂,非有名师指点,不敢轻易练习,而且容易误入歧途,走火入魔.此皆故作高深.故弄玄虚之语.气功其实简单易学,简单到只要心智正常,便可以在 ...

生命在于运动,现代人的身体缺乏运动,所以我们更应该通过运动来调节身体的问题.一般体育运动.以及健身房里的各种健身运动,只是锻炼形体,非调节身心的养生运动,而传统的主站桩却不同. 我这给大家介绍一个最平 ...

(一)太极聚气功大极聚气功是阴阳五行功中"土功"的继续.阴阳五行功将全身内气调动,太极聚气功则将全身内气聚合成团.此功原名"聚气功"."金钟罩聚气功 ...

一. 阴阳五行功准备姿势两脚开立,与肩同宽,两膝与两臂均自然弯曲,两于自然下垂于体侧,头顶项直,含胸拨背,舌祇上腭.面带微笑,全身从上至下放松,呼吸自然. 1.起势 (1)阴阳三浮沉.意念两掌心抱 ...

一.顶天立地出世间功法:自然而然站立或坐卧(初学者而向东方或南方均可),两腿自然分开,脚跟与两肩同宽,脚尖呈小八字形.两腿与身体正直站立,两臂与两肩自然下垂,两手及十指放松,然搁在大腿前外侧.顶松头 ...

一.概述 "鹰掌功"属武术气功中的空劲的一种功法,也就是内气外放的功法.与实劲的硬气功.铁沙掌之类强使气力相反.海灯法师说:"空劲是对空打空气,空气看似无形,却寓有形于 ...

取穴关元穴是小肠之募穴,又是任脉要穴.正仰卧位,在下腹部,前正中线上,脐下3寸. 中医认为,关元穴具有培元固本.补益下焦之功.因此,它可强身健体,延年益寿,同时,但凡遇到元气亏损之疾病也都可用此穴来治 ...

当前的国学热,或称为传统文化热,尽管已经热了二三十年了,但至今仍不见衰落的迹象,反而呈愈来愈热的趋势. 如果要追溯这场国学热的由来,就要回到五十多年前的上世纪六七十年代说起. 那时的中国,正处在十年运 ...

中华武术讲究内外兼修,内壮增力功是运动中进行内功修练达到内壮外强的功法之一.练法如下:①预备式:面南背北,立正站立,两臂自然下垂,五指并拢,掌心贴靠大腿两侧:两眼平视前方(图a). 图a 要点:心平气 ...

强身治病的武术气功 杨华增