科学家发现：运动不需要长时间进行，分段锻炼效果更好 / 开普饭

编译:杨丽军,编辑:Emma.江舜尧. 原创微文,欢迎转发转载. 导读癌细胞参与代谢改变以支持恶性增殖的生物合成需求.代谢重编程将肿瘤与它们产生的组织区分开来,从而提高了肿瘤代谢成为癌症治疗靶点的可 ...

无论是半个世纪前还是现在,科学家们都认同了仅仅12分钟的锻炼对于健康的益处. 最近的研究表明,如果你把锻炼分成更短的时间段,你可能会获得同样或更大的益处.对于那些时间紧张又想保持身材的人来说,这是个好 ...

文/陈根随着医学科学的进步,免疫治疗.靶向治疗.介入.射频等癌症治疗方式不断涌现,为癌症患者提供了新的治疗途径.肿瘤的免疫治疗作为一种创新治疗方式已成为肿瘤治疗研究领域的一大热点,近年来,肿瘤免疫治 ...

编译:飞檐走壁,编辑:Emma.江舜尧. 原创微文,欢迎转发转载. 导读尽管经常进行运动锻炼与降低心血管疾病(CVD)和死亡率的风险有关,但运动介导的健康益处的机制仍不清楚.在急性运动之前和之后,本 ...

随着新冠疫情席卷全球一年多,越来越多的人开始重新意识到健康的重要性,并将锻炼身体的计划添加到日常安排中.世界卫生组织最新的身体活动指南建议成年人每周至少进行150至300分钟的中等强度有氧运动,或75 ...

majer @ 2020.11.19 , 23:58 短时间的运动对我们的身体产生的影响比想象的还要大:新研究表明,仅12分钟的剧烈运动就足以显著增加血液中反应代谢健康的生物标志物. 研究人员分析了4 ...

编译:红烧大肥鸥,编辑:Tracy.江舜尧. 原创微文,欢迎转发转载. 导读运动有益于人类健康的机理仍未完全了解.随着组学技术的出现,绘制运动的分子反应图谱越来越容易.本研究中,我们从一项随机的抗阻 ...

几十年来,科学家们一直通过观察大脑神经元的行为来理解睡眠的本质.现在,旧金山加州大学的研究人员已经证实,一种受到较少研究的不同类型的脑细胞--星形胶质细胞可以影响动物睡眠的时间和深度. 详细成果发表于 ...

春节一过,虽然喊着自己瘦了的朋友也有(真凡!),但奇点糕想,还是吃了一假期美食感觉身体略有沉重的朋友更多.趁着春暖花开,运动健身的好时候又来了. 众所周知运动好处极多,对外表和体能的改善是第一,对多种 ...

据外媒BGR报道,研究人员已经表明,运动可以通过增加称为淋巴细胞的免疫系统细胞的产生来加强免疫反应. 淋巴细胞或白细胞,参与感染细菌.病毒和其他病原体后的免疫反应.这些发现是在涉及小鼠的实验中观察到的 ...

笔者东邪随着对科学的认知水平不断提升,绝大多数人都意识到寿命是有限的,长生不老是不科学的.但古人对科学和自然规律的认知并不深刻,因此通过各种方法寻求长生不老,例如炼丹.吃药.练功等,而这些方法不仅 ...

病毒实际上是一种载有精神道德方面信息的生物,它包含精神方面,也包含生物方面.(图片来源:Adobe stock) 2003年,正当"萨斯"(SARS)病毒在中国蔓延的时候,俄罗斯& ...

对于冬天,窝在床上是对它最大的尊重:"健身房,又是什么?" 所以今天我们顺应时势,不说健身房训练,来聊一聊在床上的"有氧运动". 我们都知道,无论是哪一种运动它 ...

一项小型研究显示,一年的运动训练有助于保持或增加有心力衰竭早期迹象人群的心肌弹性.最近发表在美国心脏协会期刊Circulation上的这项新研究支持了"运动是良医"的观点. 这项研 ...

运动处方长时间遛弯竟可能损害心脏?原本想通过运动降血压,却因错误的运动方式导致心脏变大,高血压患者应该怎么运动?本期专家团队带来了两个适合中老年人群的运动处方. 徐主任说,无论年纪多大,适量遛弯有助 ...

科学家发现：运动不需要长时间进行，分段锻炼效果更好