我久坐后腰就疼的直不起来，缓一会儿好点，... / 开普饭

"久坐伤腰",自从工作后,对这句话真是有了切身体会. 上班一坐就是至少8小时,通勤路上坐地铁.开车又是个把小时,回家还要整夜"沙发瘫"-- 几乎全天都" ...

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今天我们不聊国庆假期我们聊聊国庆之后朋友们知道国庆后医院里什么病人最多吗? 是看腰的病人! 因为全国各地在国庆假期期间都会迎来降温都说春捂秋凉但是这一点明显不适合我们的腰在每天的上班过程中 ...

练瑜伽,对于很多久坐的伽人,瑜伽老师通常会建议她/他做一些拉伸髂腰肌(髂腰肌包括腰大肌.髂肌.腰小肌)的练习,比如战士1式.骑马式变体.小桥式等. 当然,这样的建议很好,因为很多久坐的人,髂腰肌确实非 ...

在临床接诊中,经常会有一些腰痛或骨盆疼痛的中老年患者就诊,当仔细检查后,发觉其疼痛竟然是髋关节问题所致,但往往这样的疼痛常被医生忽视.为此,孔医生有必要结合临床特点分享一些关于髋关节疾病引起的疼痛知识 ...

髋关节疼痛是怎么回事? 髋关节,是由骨盆的髋臼和股骨头构成的球窝关节,在它的周围有很多结构附着,比如肌肉.滑囊.韧带以及关节囊:其主要作用是负重和行走的时候维持躯干稳定,随着年龄的变化,髋关节也会因退 ...

来源:超级小周周(id:mysuperchow) 对于长期久坐的上班族来说, 屁股往往会很紧张, 久而久之腰背也会产生疼痛, 甚至导致坐骨神经痛. 那么办公室坐久了屁股疼怎么办呢? 下面这套动作, 适 ...

伴随工作节奏的加快,很多办公一族除了日常工作,回家加班也便成了家常便饭.全部算起来,一天十来个小时的久坐办公并不夸张,长期的工作或不正确的坐姿直接导致一部分人出现了腰部肌肉的酸胀.疼痛,严重的还会出现 ...

美国<骨科与运动物理治疗>杂志在2017年6月份的一篇文章中曾指出:竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%,久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%,而健身跑步者的关节炎发生率仅为3.5%. ...

首先,可能是腰间盘突出.久坐是对腰不好的,患者在久坐之后感到腰痛,但是在白天或者晚上睡觉的时候却没有感到腰的疼痛感,只有久坐的时候才会觉得腰痛到直不起来,所以患者很有可能是因为腰间盘突出,所以才会在坐 ...

全文字数:1900 字预计阅读时间:4.5 分钟读者朋友们好!从事办公室工作,经常要"坐着",大家有没有时而感到腰疼?腰疼是如何发生的?又该怎样预防?今天,我们邀请中国工程院邱 ...

图片来自<麦肯基疗法>插图歇歇眼,听轻松有句俗语"站着说话不腰疼",是在暗指一个人不理解别人的艰辛,看着别人做什么事情,都以为很容易,不会设身处地替他人着想,只会在 ...

我久坐后腰就疼的直不起来，缓一会儿好点，...