研究发现只需要摄入少量垃圾食品就能破坏健康的饮食 / 开普饭

据外媒报道,斯坦福大学医学院的一项新研究表明,酸奶.泡菜.酸菜和酸乳酒等发酵食品可以通过增加肠道细菌的多样性来帮助降低体内炎症.研究人员比较了富含发酵食品的饮食和含有大量纤维的饮食的效果,结果发现发酵 ...

本文由盛诺一家原创编译 7月13日发表在<营养学杂志>(Journal of Nutrition)上的一项新研究表明,全谷物可以帮助老年人保持腰围.降低血压和血糖. 研究作者称,一天只吃三 ...

据统计,燕麦.大米.大麦和小麦等谷物占全世界日热量摄入的50%左右,而在低中收入国家的热量摄入中占比高达70%左右.与只保留胚乳的精制谷物相比,全谷物因保留了胚芽和麸皮而富含有更高的膳食纤维.维生素. ...

一项新的研究表明,要想活得更长,你每天需要吃5份的水果和蔬菜. 科学家们分析了超过200万人的数据,在美国和许多其他国家,每天吃5份水果和蔬菜的人早逝的风险更低,理想搭配是一天2份水果.3份蔬菜. 与 ...

咖啡因是世界上消耗最广泛的精神活性物质.巴塞尔大学的研究人员在一项研究中发现,经常摄入咖啡因可以改变大脑的灰质,不过效果似乎是暂时的. 通常情况下,咖啡因能帮助大多数人感觉更清醒.然而,如果在晚上摄入 ...

来源:生物探索 2021-02-18 12:24 来自印度圣约翰研究所和加拿大麦克马斯特大学的研究团队在<The BMJ>上发表了题为Associations of cereal grai ...

来源:环球网 / 王战涛姚启晨 2019-01-09 13:10 众所周知,糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病.高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起.糖尿病时长期存在的高 ...

孩子的身体健康是家长们最为重视问题,由于孩子年龄小,没有什么认知能力,抵抗力也相对较弱,家长在照料时稍微一粗心就可能导致孩子身体不适. 最近在和朋友聊天时,一聊到孩子朋友就面露担忧.原来,这个月她的孩 ...

老人喜欢大胖小子,不是没有原因,不仅宝宝更健康,还智商高宝妈怀孕后,老人们都希望,宝妈能够多吃点,经常说,宝妈是一个人吃两个人的饭,因为这样才能够生下一个大胖小子.宝宝才能够有更加丰富的营养,促进发 ...

小时候吃的爆米花,都是大玉米做的,装在一个黑乎乎的闷罐子里,砰的一声炸想,小伙伴们捂住耳朵躲过这医生,纷纷过去抢.现在许多外卖的爆米花含铅超标,铅超标会影响孩子的发育,尤其伤智力,所以,应尽量少吃实 ...

研究发现只需要摄入少量垃圾食品就能破坏健康的饮食