美研究人员：想要保持健康，每天吃全谷物是关键！ / 开普饭

本文作者:协和小卒背景介绍当今社会,随着消除绝对贫困的艰巨任务被完成,人们对「健康更多.生活更好」的诉求越来越多. 其中,人们对健康饮食的关注度越来越高,合理的饮食模式以及更优质的食物等都成为人们 ...

上周大事件回顾欧洲将于2027年实现全面禁止动物笼养,素食运动员小德温网3连冠.生涯第20冠,NBA名宿皮蓬推出纯素爆米花品牌- 本周看点 1.雅高心悦界与Zrou株肉宣布创新食尚合作 2 ...

图片源自Pixabay 本文来自公众号:生物探索微信号:biodiscover 常言道:中午不睡,下午崩溃.午间小憩已经成为打工人以及学生党恢复"元气"的重要方法.然而无奈的是, ...

*仅供医学专业人士阅读参考换掉白米饭,不仅可以减肥,还可以降低心血管疾病风险! 俗话说"人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌",作为主食担当的谷物,长久以来一直都是人类餐桌上无法缺少的 ...

腰太胖对健康的杀伤力非常大. 不仅会影响美观, 脂肪囤积在肚皮下面,还会连累肚子里面的肝脏.胰腺.胃肠道等部位,让大家一起"胖",从而增加脂肪肝.动脉粥样硬化等多种疾病风险. 7月 ...

来源:血管与腔内血管外科杂志根据<2020-2025年美国人饮食指南>,全谷类食物的推荐量为每天三份或更多,例如一片全麦面包.半杯燕麦片或半杯糙米. 一项研究表明,与那些每天吃较少的全谷 ...

众所周知,心血管疾病是人类健康第一杀手,在全球发病率和死亡率榜中均排名第一,每年夺走近1800万人的生命.我国的心血管疾病发病率同样连年攀升,现已有患者人数超过3.3亿,每5位死亡患者中就有2人死于心 ...

随着我们慢慢变老,血压.血脂.血糖也可能存在一定异常. 不过,2021年7月,发表在<营养学杂志>(The Journal of Nutrition)的一项美国研究发现: 中老年人精制谷物 ...

随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的"吃饱"演变为"吃好",面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢? 1. 麦片粥预防糖尿病 ...

出品 | 搜狐健康作者 | 钟熙娅(实习).胡鑫编辑 | 吴施楠近日,发表在<营养学杂志>上的一项研究就发现,多吃全谷物类食物不仅可以直接降低心血管病的风险,还可能减少心血管病疾病早 ...

想要躲过中年发福的魔咒,并不是绝无可能的.新研究发现,只要多吃全谷物食品,多吃坚果.鸡肉.海鲜和酸奶,就可以帮助你在中年保持身材,还能降低你的血糖和血压水平. Eating porridge in l ...

来源:Pexels 糖尿病是一种常见的疾病,2019年全球约4.63亿人患有糖尿病.患有代谢综合症的人患2型糖尿病的可能性是正常人的5倍. 代谢综合征的症状包括以下几种: 血压升高(高血压): 腹 ...

美研究人员：想要保持健康，每天吃全谷物是关键！