健康地图——圆运动养生功法视频（4）老僧入定 / 开普饭

前情回顾 <深扒:外圆功起式和布场>图示了起式和布场. <深扒:外圆功转三维圆>动图演示了转三维圆. 这次我们再演示一下站桩和收功动作,整套外圆功就齐活了. 外圆功您有啥问题吗 ...

第三段 1金刚铁板聚丹田经过前面的训练,全身充满了能量,但是能量很分散,不知道往哪里储存,用的时候也不知道该向哪里找来用!所以必须练这个功法,把前面所练出的能量进一步转化并且储存在自己的丹田,以便能 ...

到这儿来 "Y,你每次拍的时候与大家都不一致,要么就是快了,要么就是慢了,一定要注意声波,看看大家是怎么做的.这样可不行."刚刚没拍打几下,老师的声音便传来了. 于是试着调整自己的 ...

站桩的历史可以追溯到几百年前.随着如今大家对身体情况越来越重视,站桩作为一种强身健体的方法重新进入了人们的视野.那么对于站桩,大家了解多少呢?站桩的好处,姿势大家又知道多少呢?下面就由我给大家简单介绍 ...

微微一调使你站桩效果倍增.这里有大量专业的原创站桩资料,给予站桩爱好者养生调理路上更多的启示和帮助.通过老师的正确指导进行练习,有效改善身体气虚体质.亚健康体质等.添加太极拳教练叶老师(微信:huny ...

好,我们再看第四招,金鸡独立!大家随性而为,因为没有人规定鸡不可以把脚放低一点,抬高一点,也可以把脚放前面.也可以放后面.钱老师跟我们讲啊.那天说要我把睡眠之道也讲了.其实睡眠之道先睡心后睡眼,就这一 ...

这几天啊,好多学长老师们,挖到金子他说不够,还要金矿,哈哈哈,一个泰上压顶他说不够啊,他说我还想要圆运动功法的全部,然后我问老师这个可不可以传啊,老师说,因为到现在网上还没有流传,老师说要看诚意,如果 ...

我们很多时候身体可以轻轻拍一下.放松一下.松则通啊.早上苏老师反复的.苦口婆心的叮嘱我们要:面微笑,心从容,眉间松,展慧中.我们看,第二个动作叫"顶天立地". 我们很多人有颈椎病怎 ...

好,大家复习一下早上的顶天立地,顶天立地这可不是普通的功法,它在练什么?练我们的一股勇气.我们<黄帝内经>上讲,人为什么会得病?怯懦.勇者气行病愈,怯者浊而为病. 就说身体呀!会得各种怪病 ...

华佗讲过人体动摇则谷气得消,血脉流通病不得生!最后华佗的手术刀都解决不了的问题就凭他的五禽戏来解决.所以我们能够有法宝可以去解决的疾病,就不用请出手术刀. 华佗有两个法宝,一个就是手术刀一个就是五禽戏 ...

好!大家先通经活络复习一下昨天的春风拂柳,这个春风拂柳动作是非常柔和的动作为什么?因为像春风吹柳条一样,我们发现柔和的人,一般人生灾难波折比较少. 而刚强的呢?刚强的硬碰硬,所以外面的障碍多里面的斗闹 ...

今天十分钟的时间啊!都希望大家把明理里头最好的东西带走.明理里头现在有一套<圆运动养身功法>,这<圆运动>的养生功法有什么好处呢? 现在好多人觉得,身体差讲运动有没方法?这个不 ...

<清华城市健康行为指数>发布整理 | 史晨瑾 4月26日,清华大学发布<清华城市健康行为指数>,该报告基于2019年数据,对全国80个主要城市的居民进行调研,覆盖27个省.5 ...

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