论太极拳中“腰脊立体螺旋转动”的重要意义！ / 开普饭

三九寒冬,阳气藏伏,人体免疫力降低,许多人稍感寒湿之邪,一些慢性身体问题就会复发或加重,常见的有颈椎问题.腰椎问题.肩周炎等寒湿痹症. 这些问题多发生在我们的肩颈后背,这里是督脉循行之处,如果肩颈.腰 ...

没有人真正给出腰椎间盘突出的康复定律,但现实中却有无数人康复.今天,我们把腰椎间盘突出可完全康复如常人的定律解开,有质疑的医者患者可以去验证此定律,你的实践就是检验真理的最好标准. L=M+S+B+E ...

导语打太极拳之所以能疏经脉.通气血.修心养性.益寿延年,其根本就是腰脊的螺旋运动!人体的脊柱,关乎太极拳立身中正.虚领顶劲的身法:关乎内外相合.节节贯穿的劲路:关乎生命健康的中枢,这就是太极拳&qu ...

斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外"壮欺弱"."慢让快"耳,有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力(5)而有也.察四两拨千斤之句,显非力胜!观耄耋御众 ...

挺腰实为练拳之第一关要.要点为背椎之底与底椎之上同时后涵,即腰之上.下均随之后涵,才能助成挺腰之势.挺腰非中腰在空间位置前挺,而是中腰保持前后之中位,同时上下后涵自成. 王宗岳在太极拳<十三 ...

太极拳松腰松脊的练法要义 (大极象形取意拳精要十三势略说) 之一:起手描太极 [歌诀] 太极有法拳功道龙虎二劲贯始终母势起手要练拳圆研划圈腰胯功 [心法与动作] 并步站立,两手在裤缝外,手心向内 ...

太极拳松腰松脊要义(二) (太极象形取意练法) 一一接昨日内容两手保持意念想像的气球,呈抱球状,两手之间距离不产生变化:抱球之手臂从腹前,沿身体右→上→左→下→右→腹部,围绕身体划弧圆,手全程呈抱球 ...

斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外"壮欺弱"."慢让快"耳,有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力(5)而有也.察四两拨千斤之句,显非力胜!观耄耋御众 ...

武术自由谈不拘一格,不循常规新角度,新思维所谓'腰如束带' 是指意想自己的腰部如同有一条大带由后向前兜住腰部,与腰椎的向后绷形成对争力,诱导腰椎的下陷处填平.如此,整个躯干后侧都是拉抻平直 ...

武术自由谈不拘一格,不循常规新角度,新思维所谓'腰如束带' 是指意想自己的腰部如同有一条大带由后向前兜住腰部,与腰椎的向后绷形成对争力,诱导腰椎的下陷处填平.如此,整个躯干后侧都是拉抻平直 ...

太极拳没有秘诀, 也没有任何特殊的功法. 以腰脊带动四肢慢慢动, 就是全部的秘诀. 大松大軟, 极柔软极坚刚, 静极生气, 就是全部的功法. 传统杨式太极拳的套路就是太极拳的全部内容. 没有秘诀就是最 ...

论太极拳中“腰脊立体螺旋转动”的重要意义！