练太极，教你一招“松透”的境界 / 开普饭

太极状态和身体感觉不是一回事练太极拳以进入太极状态为妙,可是真正有太极状态的人又对此状态讳莫如深,没进入状态的人只得瞎琢磨,基本上把身体的一些感觉当成了太极状态,误以为自己拳练的对.功夫上身了. 为 ...

太极界前辈们常说:"太极拳三年化拙劲,十年不出门".化拙劲就是指习练太极拳者,必须从"松"入手,用"松"来化掉本身的拙劲.只有在习练过程中不 ...

清晨打太极是很多人喜欢做的事情,那么打太极有什么功效呢?锻炼过程中又有什么需要注意呢?下面我们就一起来了解下打太极拳的好处. 一.益于中医疾病对关节炎.骨质疏松.类风湿性关节炎以及冠状动脉硬化有一定 ...

大家都知道,弹簧的基本特征就是只要你给它一个压缩的力量它就会给你一个反作用力.你给它的压力越大,它给你的反作用力就越大:你给施加的压缩力越快,其反作用力就越快:无论你以多快的速度撤掉所施加的压力,它都 ...

静不下心来,是很多人存在的问题.为什么会静不下来呢?因为现代社会,有太多刺激.老子说,不见可欲,使民心不乱.下面让我们一起来看看这篇教你八个静下心来练习太极拳的小妙招. ...

陈式太极拳是以外形引内气,即以外形动作来引动内气(如起势):上升为吸,下降为呼(如金鸡独立):合为吸,开为呼(如玉女穿梭):蓄为吸,发为呼(如掩手弘拳). 呼吸与内气: 陈式太极拳是以外形引内气,即以 ...

家里养花难免会有失败的时候,特别是对于一些新手来说.对于已经"养死"的花,大家不要急着扔,其实很多花还没有完全死透,这次的养花也还没有完全失败,简单处理之后,还能妙手回春. 1.绿 ...

盆景是浓缩的山水,小中见大,独具神韵和美感,在众多的盆景里面,山松更有特色,也更加受人们喜欢,俗话说得好"玩盆不玩松,到老一场空"吗! 山松盆景要想美不胜收,树身必须矮霸遒劲,枝叶 ...

任收老师:松不了胯.夹裆的原因是什么?需要如何改正呢? 任收:陈氏太极拳第十三代传人,陈氏太极拳第十二代嫡宗传人陈斌首批弟子.中国武术六段,国家中级社会体育指导员. 在太极拳练习当中松不了胯,容易夹裆 ...

练太极，教你一招“松透”的境界