白粥养胃不靠谱，真正对胃好的是它！随手一煮，滋补降火易消化
Hi～新朋友，记得点蓝字关注我们哟
秋季天气开始转凉，一些人的胃就开始犯小毛病了，而小编也是其中一个，前两天就去医院看胃病。
结果去了一趟医院，发现来看胃病的人还真多。虽然俗话说秋季养肺，但其实，养胃也是非常重要的。
说到养胃，最重要的是通过食补的方式，于是很多人就想到了喝粥。
专家表示，喝粥易吸收的说法是正确的，因为粥比较稀烂，胃不用对其进行研磨，但是粥并没有什么营养，所以并不能直接滋养胃。
如果说要推荐一种能当主食，又可以入菜的养胃食材，那就必须要提一提山药了。
山药属于薯类，但是跟红薯、玉米不同的是，山药淀粉颗粒很小，更有利于消化，而且含有的粗纤维也比较少，对肠道也不会有很大的刺激。
研究发现，山药还可以激发人体消化系统产生更多的消化酶，从而提升消化速度，所以，对于肠胃不好的人来说，山药是非常好的养胃食材。
那如此好的食材应该如何入菜呢？
今天，小编就为大家推荐一道翡翠山药羹。山药搭配豌豆、玉米，放入豆汁中熬煮，最后再放入调味料，用藕粉勾芡就能出锅。
可能很多人听到豆汁，都开始担忧味道了，虽然豆汁闻着奇怪，但是在经过调味跟熬煮之后，豆汁喝起来非常咸鲜，而且还带着一点小酸口。
更重要的是，豆汁能败火，山药能养胃，两者相搭配，正好能养胃润燥，是不是非常适合秋天呢？
翡翠山药羹
食材：山药丁、豌豆仁、玉米粒
调料：鸡油、豆汁
步骤
1、山药丁、豌豆仁、玉米粒如果煮熟捞出备用。
2、另起锅下入鸡油，烧热后倒入葱姜末爆香，再下入豆汁、山药丁、豌豆仁、玉米粒。
3、开锅后加盐、味精、鸡精、白胡椒调味。最后用藕粉勾芡，淋入香油即可。
推荐阅读
想查看更多养生窍门、生活妙招？那就赶紧将《家政女皇》标星置顶吧：
喜欢请点赞 分享也是一种赞赏
每晚17:55 河北卫视 不见不散
点“在看”给我一朵小黄花
赞 (0)